Чем укрепить здоровье малышки?

Моей дочке 2, 7. Всегда редко болела, сейчас зачастила что то. Посоветовали нам элеутерококк, но в аннотации сказано, что он противопоказан детям до 12 лет. в нем содержится большое количество спирта для маленьких. Сестра посоветовала эхинацию, но что то мне не хочется пичкать в ребенка такие препараты, которые влияют на нервную систему. Может кто-нибудь подскажет что лучше подавать, может витамины хорошие или все таки не использовать химию. Попоить морсиками из клюквы и прочих ягод.