Очень плохо спит ночью.Часто просыпается,ворочается.Только рано утром засыпает крепко и в 10 утра еле просыпается.Раньше 11 вечера уложить нереально.Днём спит.Хочется чтоб выспался ночью и просыпался утром раньше.Может к какому специалисту обратиться.Или посоветуйте из личного опыта,как быть в данной ситуации?
Лучший ответ
Севастополь
Кларисса, во сколько лучше просыпаться,ложиться днём,сколько спать и когда укладывать вечером
0
05.12.2023
Ответить
Солнечногорск
Евгения, Вы сами увидите, но ребенку лучше спать до 21:00. Как только он в это время начнет засыпать, оставляйте подьем в это же время. Только резко не двигайте, постепенно раз в два-три дня. Допустим, при подъеме в 8:00 ночной сон будет в 21:00 то все ок. И днем пусть не спит больше 2-2,5 часов.
0
05.12.2023
Ответить
Вам нужно раз в два-три дня будить его на пол часа раньше, он слишком поздно встает и ложится. И нужно смотреть, сколько днем спит, если слишком долго то тоже будить.