Я вот недавно начала заниматься йогой, и за это время заметила, как она меняет меня. Каждый урок помогает не только укрепить тело, но и очистить ум. Я научилась отпускать ненужные мысли и фокусироваться на настоящем. Йога дала мне ощущение баланса и терпения, как в практике, так и в жизни. Это стало моим способом находить внутреннюю гармонию, несмотря на всё, что происходит вокруг. А вы пробовали йогу или что-то похожее для себя? Какие практики посоветовали бы?
Москва
Подруга начинала с йоги на фитнесе, теперь все разговоры только про энергии, самопознание и пр. Общается только с йогами, постоянно в поиске хорошего "дады", мужа тоже ищет йога. Из-за этого мне йога не нравится. Секта какая-то.
0
06.12.2024
Ответить
Самара
Лена Гусева, это человек такой увлекающийся. Можно найти классы, где будет комфортно просто телу и спокойно душе. Я фанатиков тоже опасаюсь. Нашла себе тех, кто просто хорошо преподает йогу без фанатизма и мне нравится.
0
07.12.2024
Ответить
Москва
Екатерина Курсакова, йога - это не физкультура, это учение. Скоро вы захотите медитировать, начнёте заморачиваться в еде, учить всех жить, осуждать тех кто ест "мертвечину", ограничивать детей и привет семья. А ваш тренер будет этому рад, потому что йога не для всех, она для "избранных". Может так уже и есть. Этот пост тут тоже не случайно, палец вниз то поставить нельзя..
-1
07.12.2024
Ответить
Самара
Лена Гусева, ну, не знаю. За 20 лет фитнеса, который включает и йогу, не захотелось. От тренеров, которые что-то навязывают ухожу к тем, кто дает мне свободу выбора. Может у меня какое-то фитнес направление, которое и не совсем йога в общем понимании, но мне подходит:).
0
07.12.2024
Ответить
Москва
Я тоже недавно для себя открыла йогу. Не могла отключить никак голову, после работы особенно. Думала, что это развод какой-то, но нет. Мы работаем с телом, а в конце просто ложимся в шавасан и нам включают расслабляющую музыку, зачитывают аффирмации. Я дома так могу время от времени просто лечь и ни о чем не думать. Так рада, что начала этим заниматься.
1
06.12.2024
Ответить
Красноярск
Я не поняла йогу. Не смогла сфокусироваться, мне было скучно и неинтересно. Забросила. Нравится что-то более динамичное
0
06.12.2024
Ответить
Самара
Полина, тут главное найти своего тренера. Мне повезло, я сначала попала к хорошему, потом ходила в другой клуб, там не зашло. А потом опять клуб поменяла, там понравилось. Сейчас в интернете ролики нашла Йога для беременных, вот совсем для меня оказалось. Чувствую прилив сил после занятий. Хотя обычно еле ползаю из-за беременности
0
07.12.2024
Ответить
Москва
Я помню как после трагических ситуаций, я 2 года существовала, а не жила, мир был в серых красках. После первого же занятия йогой (много именно дышали) проснулась совсем другим человеком и мир снова заиграл красками. Йога - это волшебная вещь! 👍
0
06.12.2024
Ответить