Какое успокоительное пили при тревоге?

Мне был назначен фенибут , но он только усилил все и довел до бессонницы и панических атак, хотя спала я раньше прекрасно , засыпала очень быстро , повторно при походе к неврологу мне снова был назначен фенибут в уменьшенной дозировке , и если не поможет , то что-нибудь посильнее , но я так и не рискнула его выпить , так как чувствую себя в целом намного лучше наконец-то , периодами то проходит , то появляется , зависит еще от того выспалась ли я ночью , ну и от факторов естественно жизненных , что-то заболело-тревога начинает расти ,может есть что полегче , без рецепта и без эффекта снотворного, последнее очень важно