Последние недели каждую ночь борюсь с бессонницей. Ложусь в кровать, закрываю глаза, а мысли будто будто не дают расслабиться — крутятся, прыгают, перебирают события дня, планы на завтра, даже те, что совсем не актуальны. Просыпаюсь несколько раз, и кажется, что сон меня просто забыл.
Пробовала разное: тёплый чай, медитации, отключать телефон, менят