После тренировки Синдии Кроуфорд на второй день я была неспособна ни на какие физические подвиги я была не способна (плюс видеотренировке и большой минус мне).
Правда все равно прогулку сделала очень динамичной. За час в очень быстром темпе с коляской прошагала больше 5 км. Кстати, очень удобно знать длину маршрута, по которому обычно происходят прогулки. Измерить ее можно используя программу "шагомер" или просто по яндекс-картам :)
Завтрак: овсянка, кофе с молоком
Перекус: творог 200гр
Обед (как обычно ближе к ужину): печень 100гр, салат из свежего огурца, помидорки и перца.
Параметры: вес 55,3 кг, обьем талии 67 см, бедер 94 см
И еще история восстановления после родов для мотивации: модель Алессандра Амбросио. За беременность прибавила 10 кг, вернулась на подиум на показ белья через 3 месяца.
