Мама девочки (4 года), жду мальчика, 38 неделя Костомукша

гв

Инна · 2011-12-17T16:01:00+00:00

Можно:Нежирная свининаГовядинаРыба нежирных сортов (морской язык, треска, ледяная)Морская капустаБелое мясо птицыКрольчатинаПечень (говяжья) не чаще 1-2 раза в неделюВ качестве нарезки – свинина, говядина запеченные в фольгеСыр твердыйТворогСырки и йогурты без добавокКефир, ряженкаСметанаКаши любыеМакароныХлебобулочные изделияЗефир, пастила в небольших кол-вахСвекла, морковь, лук (после термич. Обработки), картофель, кабачки, патиссоны, тыква, капуста любая, термич. Обраб)Яблоки (зеленые) лучше российского производит. Без кожицыЯйца (2-3 в неделю)Груши, банан (1 в день)Черника, голубика, клюкваЧай черный, зеленый 2-3 раза в деньКакао 2-3 раза в неделюЯблочные, сливовые соки не чаще 1 раза в день