СТАНДАРТНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
КОМПЛЕКСЫ СОЧЕТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
И МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА.
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС.
От 1 месяца до 3 месяцев (5-7 минут).
Исходное положение - горизонтальное.
1. Массаж рук - поглаживание, 5-6 движений для каждой руки.
2. Массаж ног - поглаживание, 5-6 движений для каждой ноги.
3. Выкладывание на живот - рефлекторное упражнение, 15-20 секунд.
4. Массаж спины - поглаживание, 4-6 движений.
5. Ползание - рефлекторное упражнение.
6. Массаж живота - поглаживание, 4-6 движений.
7. Массаж стоп - рефлекторное.
8. Упражнение для стоп - рефлекторное.
9. Разгибание позвоночника в положении на правом и левом боку.
--- ребенок должен ежедневно принимать теплую ванну, у него нужно постоянно вызывать положительные эмоции во время процедуры, общения.
ВТОРОЙ КОМПЛЕКС.
От 3 месяцев до 4 месяцев (10-12 минут).
Исходное положение - горизонтальное.
1. Массаж рук - поглаживание, 6-8 движений для каждой руки.
2. Скрещивание рук на груди, 3-4 раза.
3. Массаж ног - поглаживание, 5-6 движений для каждой ноги.
4. Поворот со спины на живот вправо - пассивно и активно.
5. Массаж спины - поглаживание, 4-6 упражнений.
6. Положение пловца - рефлекторное упражнение.
7. Массаж живота - поглаживание, растирание, 5-6 раз каждую мышцу.
8. Массаж стоп - поглаживание, растирание, похлопывание.
9. Упражнение для стоп.
10. Сгибание и разгибание рук («бокс») - пассивное упражнение, 3-4 раза.
11. Вибрационный массаж грудной клетки.
12. Поворот со спины на живот влево.
--- содействовать первым навыкам по изменению положения тела; обеспечить условия для развития ручной умелости, подвешивая на высоте вытянутых рук различные игрушки, предметы для захватывания их.
ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС.
От 4 месяцев до 6 месяцев (15-20минут).
Исходное положение - горизонтальное.
1. Массаж рук - поглаживание, растирание, 6-8 движений.
2. Скрещивание рук на груди, 3-4 раза.
3. Массаж ног - поглаживание, растирание, 6-8 движений.
4. Скользящие шаги - пассивное упражнение, 8-10 раз.
5. Поворот со спины на живот вправо - пассивно и активно.
6. Массаж спины - поглаживание, растирание, разминание, 6-8 движений.
7. Парение на животе.
8. Массаж живота - поглаживание, растирание, 4-5 раз.
9. Приподнимание головы и туловища при поддержке за руки, отведенные в стороны - активное движение.
10. Массаж стоп - поглаживание, растирание, поколачивание, 6-8 раз.
11. Упражнение для стоп.
12. «Бокс».
13. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно, пассивное упражнение.
14. Парение на спине.
15. Вибрационный массаж грудной клетки.
16. Поворот со спины на живот влево.
--- дальнейшее воспитание ручной умелости; изменение положения тела с поворотами его; подготовка к ползанию; при выкладывании на живот следует подавать ритмичные звуковые сигналы для развития слухового.
ЧЕТВЕРТЫЙ КОМПЛЕКС.
От 6 месяцев до 10 месяцев (20-25 минут).
Исходное положение - горизонтальное, а если ребенок сидит (после 8 месяцев), то исходное положение - сидя. Упражнения 1,2,3,5,7,9,10,12,13 выполняются с включением речевой инструкции.
1. Скрещивание рук на груди, держась за кольца.
2. Скользящие шаги - сгибание и разгибание ног попеременно.
3. поворот со спины на живот вправо без поддержки за руки.
4. Массаж спины.
5. Ползание.
6. Массаж живота.
7. Присаживание при поддержке за обе руки, отведенные в стороны.
8. Круговые движения руками.
9. Поднятие выпрямленных ног - пассивные упражнения.
10. Напряженное выгибание - активное упражнение.
11. Поворот со спины на живот влево, без поддержки за руки.
12. Приподнимание туловища из положения на животе, при поддержке за выпрямленные руки - активное упражнение.
13. Присаживание (держась за руки на ширине плеч) - активное упражнение.
14. Массаж грудной клетки.
--- стимулировать ребенка к ползанию; стремиться укреплять мышцы для сидения и стоянии; воспитывать условные двигательные рефлексы с пониманием речи и координации движений. Соблюдать ритмичность в выполнении движений. Массаж должен предшествовать упражнению.
ПЯТЫЙ КОМПЛЕКС.
От 10 месяцев до 1 года 2 месяцев (25-30минут).
Исходное положение - горизонтальное для упражнений- 2,3,4,5,7,8,9,12,13; из положения сидя-1,10; из положения стоя - 6,11.
1. «Бокс» (сгибание и разгибание рук) сидя или стоя с кольцами.
2. Скользящие шаги.
3. Поворот со спины на живот в одну и другую сторону.
4. Массаж спины.
5. Поднимание тела из положения на животе в вертикальное положение, при поддержке ребенка за руки с кольцами.
6. Наклон туловища и его выпрямление.
7. Массаж живота.
8. Поднятие выпрямленных ног до палочки.
9. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч с палочкой.
10. Напряженное выгибание.
11. Приседание при поддержке за руки с кольцами.
12. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно с фиксацией колен.
13. Круговые движения руками с кольцами.
--- стимулировать упражнения по речевой инструкции. Применять различные предметы - кольца, палочки, игрушки. Давать ребенку возможность упражняться в навыках по ползанию, ходьбе, но, учитывая индивидуальные возможности ребенка, новые движения начинать из положения лежа, а затем (усложняя) - сидя, стоя. Массаж является отдыхом после проведенных гимнастических упражнений, поэтому его следует проводить после них.