Поиск
Алька Родригез
Малинка
Irin@.Сегодня третий день моего мини-марафончика))
Утро - 58,1 (-800г за сутки)
Приятненько)) ничего не скажешь) вчера было посложнее. Снилась картошка 🤣
А еще на меня вчера напал гречка-жор 🤣 Нет, ну вы можете себе представить? Ни сладкое, ни выпечка, ни фаст-фуды. А гречка!!! Разогрела на ужин малышу гречку обычную запаренн
Утро - 58,9 (-500г).
Первый день прошел и не заметила. Правда не удержалась , и съела две маленькие песочные печенки. Ну ничего, первый День у меня всегда так, где нибудь да дам слабину. Дальше будет лучше))
Как-то больше нечего добавить.
спортом хочется заниматься, но с малышом физически нет времени. Но много гуляем, и утр
Ну что, девочки! Я с вами снова 🤪
Была я тут как-то два месяца назад, все худела да худела) как-то мало по малу мой вес дошел до отметки 58,1кг, и я немного расслабилась. Жирухой себя не чувствую, чего-то придерживаюсь, не худею или худею грамм по 200-300 в неделю, но и не набираю. Частенько какие-то события, встречи с друзьями. После все
С последней записи прошло почти три месяца. И чего только в них не было! Переболели орз, скарлатиной, зубы!
А также четыре подряд дня рождения с интервалом в неделю-две...
Я устала очень, я это ощущаю всем своим существом.
С детьми помощи нет вообще, малого иногда оставляю на старших, а сама бегом разгребаю домашние дела...<</p>
И так ещё одна неделя позади что мы имеем вес колеблется на отметке 65.500-66.000 кг. На этой недели много позволяла себе лишнего, среднее употребление калорий 1460 . Сейчас уже сложнее держать себя в руках, в путь пошло сладкое не много конечно , но если я начинаю то мне очень сложно себя контролировать ( мне проще отказался совсем, что бы глаз
Вес 49.550 ( +1.1 кг) масса мышц начала расти
Обхват груди - 71.5 (без изменений)
Обхват талии- 65.7 ( - 0.3 см),
Обхват живота - 74.5 (- 2.5 см),
Обхват бедер - 93. 5см (+ 1.5 см) орешек растет 🍑😄
Эта неделя прям была тяжёлая в плане тренировок и пищи. Хотелось все бросить, так как дома не лучшая обстановка.
И так что мы имеем на конец 13 недели : вес 65.600 ( -1 кг) наконец вес сдвинулся вниз , талия 76 ( - 1 см) , бёдра 101 ( -1 см) , результатом очень довольна 💃 Среднее употребление калорий в день 1200, за эту неделю. Я потихоньку подбираюсь к финишной прямой до психологического комфортного веса осталось всего 3 кг , до цели 5 . Продолжаем худет
Вес 48.400 ( -650 гр)
Обхват груди - 71.5 (-2 см),
Обхват талии- 66 ( - 4 см),
Обхват живота - 77.0 (без изменений),
Обхват бедер - 92 см (+ 1 см) орешек растет 🍑😄
Я разобралась с питанием, ничего сложного. Постепенно повышаю свой калораж, сейчас наедаю на 1300, а надо на 1600. Из питания убрала полностью саха
Итак что мы имеем, вес предательски стоит на отметке 66.500 , талия 77, бёдра 102 см. Среднее употребление калорий в день 1300 . Цель 🎯 60кг . Сейчас наверное начался самый тяжолый периуд , так сказать вышла на плато. Визуально я не выгляжу толстой , но для своего восприятия ещё не достаточно худая 😂😂😂
Вес 49.050 ( -400 гр)
Обхват груди - 73.5 (-0.5 см),
Обхват талии- 70.0 ( - 0.5 см),
Обхват живота - 77.0 (- 0.5 см),
Обхват бедер - 91 см (без изменений)
Цели скинуть кг нету, только отточить фигуру.
Плюсы : чувствую себя намного лучше и легче, ни какой тяжести после еды нету. Появилась энергия и си
