Всем привет и спасибо за помощь! Был у меня однажды очень успешный опыт похудения на пп+подсчет ккал и кбжу. 16кг за 5 месяцев.
Хочу повторить. Но не знаю, сколько прибавить к своей норме - я кормлю грудью двойняшек 8 мес, весят 9.5кг и 8кг. Прикорм едят, три раза в день полную порцию, но основная еда - все-таки ГВ. Как вообще понять, ско