Девочки, кто не ел после 18:00, вам это как-то помогло?
Хочу практиковать, вот думаю, есть - ли в этом толк.
Девочки, кто не ел после 18:00, вам это как-то помогло?
Хочу практиковать, вот думаю, есть - ли в этом толк.
Итак, идет 7я неделя после родов, хочу начать заботиться о своем теле, физическом состоянии. Буду вести здесь дневник.
Дано:
*Вес 65.5кг, рост 170см, талия 77см. (До беременности вес 58кг, до родов 78кг. Сразу после родов вес был 72кг).
*небольшая пупочная грыжа. Диастаз на данный момент в самой широкой части-3см.
*очен
Привет!
вчера было 6недель после родов, смотрел хирург. Нашел небольшую пупочную грыжу, диастаз 3см. У кого-нибудь были похожие проблемы, каким спортом занимались?
Скажите, пожалуйста, как вы думаете сколько калорий в день мне можно, если я хочу похудеть на 6-7 кг? И сколько времени на это уйдет? Исходные данные рост 158, вес 58, малоподвижный образ жизни, спортивная активность только пешие прогулки и маленькая зарядка 5-7 минут с гантелями 3 раза в неделю.
Кто сидел на интервальном, как у вас с жкт не было проблем? Знакомая сказала, что эффект был, но начались проблемы: тошнота после еды, боли в боку.
Как я давно не видела цифру "8" на весах! Рост 182.
Начала с осени 2023 года (с 100+/- кг), но плотно взялась с февраля 2024... Домашний фитнес + подсчет КБЖУ и вот оно
</</figure>
Достигать цели всегда приятно! Сложно было вам?