немного скомкано, но неплохая подборочка. чтоб не потерялась пишу здесь
вот еще про присяды....в приседе вся хитрость в том КАК это делать,даа..
попка горит отлично=))))
нашла хорошую тренировочку!
Пашешь на все 100%, сердце работает, жирок сжигается, мышцы не накачиваются, а подтягиваются, и ничего после тренировки не болит!
Добавка
у меня не получается на корточках трясти попой, и даже не понимаю что нужно напрягать.
все остальное получается, пусть и корявенько, но это вопрос времени.
попробуйте сами, объясните у кого получится, а то тоже так хочется научится)))
АПД.: вот хорошее видео для обучения
Когда все мышцы болят от силовых нагрузок, а заниматься все равно надо, то зумба - это как раз то, что нужно!
Уже на пятой минуте со лба начинает капать)))
А последний танец перед заминкой - вообще улет)))
Нужно: я путешествую с моим младенцем - данные....
К сожалению я не могу забронировать инфант-билет он лайн, поэтому прошу вас списать с карточки оплату за инфанта на этот же рейс.
Получилось: I travel with my infant - ...
Unfortunately, I can not book a Infant ticket online, so please debit cards to pay for the Infant on the same flight.
не ругайте сильно, вижу что коряво, но из translate.google ничего лучшего вытащить не смогла, а из головы тем более
Дорогие ББ-ки, у кого есть молочный гриб, и кто может поделиться, откликнитесь, плиз!
Начиталась про его полезности, тоже хочу делать
Привет ББки!
Сейчас занимаюсь организацией отпуска. Как и в прошлом году поедем на Самуи на месяц. Состав: Я, муж, сыночки и моя мама. Ищем попутчиков. Пишите, спрашивайте - обсудим!