Натуся

Кушала я сегодня раза 3 овощное рагу, чай, водичка. И за дочей допила сок, а потом стою и думаю, он же сладкий наверно незя

Спорт: Гимнастика и всё! У меня сильно болят мышцы на животе, до слёз, я даже к животу прикоснуться не могу. Мне сказали, что я резко начала делать, надо было постепенно... Ноги к вечеру отошли, а живот так и продолжает болеть..

Уход: Кофейный скраб, гель на тело, баночный массаж ( делала не долго, синяки черные, тоже больно).

Мысли мои: Девушка я не нежная и боль терплю до самого конца, но здесь ничего  не понимаю. Я НИКАКАЯ! Всё болит, я ахаю и ахаю, кошмар, мне не нравится моё состояние. Я с дочей не могу побеситься, так как живот ужасно болит. Думаю на выходных только гимнастику поделаю, а с понедельника снова начну. На весы встану только в понедельник, хочу знать сколько за неделю ушло

И сегодня снова шоколадку захотела, ой как я захотела, но мне повезло дома нетю ничего так что я выдержала, в магазин не побежала

Сегодня день был очень тяжелым проснулась я с головной болью и до сих пор болит, аж плакать хочется. Кушать правильно не получилось, весь день пила водичку и чай, а на ужин салатику поела чуток совсем. Аппетита нет - можно сказать разгрузочный день!

Спорт: Быстрая ходьба, пресс 35 раз, приседание 10 раз. Пояс 4 часа. У меня сильно болят ноги(( и болеть стал живот, я так понимаю это мышцы. Вот думаю а если я пояс одену и весь день буду ходить, ничего страшного? Вот как сниму и всё начинает живот болеть(( Не знаю, но мне кажется он меньше стал)))

Уход за собой: Кофейный скраб, гель на тело, аппликатор Кузнецова. Баночный массаж (синяков ещё больше стало и делать больно теперь).

Воть тякие у меня дела

Кушала я сегодня маленькими порциями (честно сказать, доела за дочей) 3 раза за день, после 18.00. выпила кружку йогурта. Сегодня захотела сладкого сильно - сильно, но я смогла выдержала)) ни..ни..

Спорт: Быстрая ходьба - 3 мили, сегодня лучше я себя чувствовала, но вечером сильно ноги стали болеть и поясница. Прес 35 раз.

Уход за собой: Термо-маска, кофейный скраб, аппликатор Кузнецова, пояс 4 часа, гель на тело для похудания)) и баночный массаж - от него у меня ноги в синяках, банки просто супер!!!

Питание: Сегодня я кушала только на ужин плов немного, днём покушать не могла, дел полно было и я дома генералила. 

Спорт: Ходьба с Лесли 3 мили, мне понравилось, сразу в душ пошла, вся мокрая была)) Пояс 4 часа. Пресс 30 раз. 

Уход за собой: Баночный массаж (у меня столько синяков много), кофейный скраб, гель на тело.

Питание я не нарушала, кушала обед и ужин маленькая тарелочка борща, пила чай и вода, после 18.00 кефир.

Уход за собой: термо-маска, гель от целлюлита, кофейный скраб, вечером баночный массаж.

Спорт: Пресс 30 раз, быстрая ходьба с Лесли, 1 милю прошла легко, поэтому сразу перешла к 2 миле, вторая лучше! 4 часа - пояс на живот. Ещё хочу йогой заняться смотрю столько видео, и не могу выбрать((