Вес 68.5
Завтрак - кофе, овсянка
Обед - суп
Ужин - салат с яйцом
Кефир
Сегодня пыталась одолеть ДМ уровень 2 день 1. Сложно. Прыжки на четвереньках - хрустит весь позвоночник.... Так должно быть?
Довести занятие до конца не удалось. Мой сын был в ударе.... Держал за ноги, бросал гантели, ползал подо мной, между ногами, на мне...... Нервы не выдержали, так как толку все равно нет. Очень болят голени.
Засчитывать сегодняшнее занятие?
Вот и сейчас мое чудо гороховое стоит рядом и мою косу наматывает
себе на локоть и хвостиком щекочет себе нос....... Коса не такая уж и длинная :)
И о погоде. У нас снова зима. Без снега, но холодно. Так и шепчет....... Выпей чай с пироженкой :)
Вес - 68.5
Завтрак - овсянка, кофе, квадратик шоколада
Обед - салат с редисом
Ужин - грибной суп на курином бульоне, сухарик
Перекус - яблоки, чернослив.
И вот, у нас вечером были неожиданные гости и я......... Не сорвалась от запахов вкусненькой копченой рыбки!!!!!! К спиртному вообще была равнодушна. Даже под напором бешеных комплиментов, что я и так хороша :) :) :))))))
Следующее испытание - мамин ДР. Кто ходил на праздники и как выходили из положения сплошной неполезной вкуснятины?
Вес - 68.9
Ог - 92
От - 84
Об - 97
Он - 60
Ор - 30
Завтрак - кофе и миндальные орешки, 10 шт.
Обед - салат
Полудник - рис с рыбой
Ужин - творог с мёдом
Нервная очень. Малого днем укладывала 2 часа - безуспешно. И утром на прогулке долго были....заснул в 5 вечера и проспал до 7. Вот, сижу дуиаю...и когда же мы теперь спать ляжем.
Тренировка с ДМ ур. 1 день 10. Завтра сделаю перерыв.
Даже пересаживание цветов не принесло успокоения и удовлетворения.
Пью витамины и начну успокоительное, а то неделя тяжелая в эмоциональном плане.
Вес - 69.1
Это нормально когда уходит по 100грамм в сутки?
Завтрак - овсянка. Даже кофе не захотелось пить. овсянка на ура идет, хотя всю сознательную жизнь я ее не могла есть. Даже когда беременная была.... Старалась всякие варианты приготовлено, а она не задерживать в организме. И вот теперь мы с ней на ты :) :) :)
Обед - вчерашний суп
Ужин - дикий рис с рыбой.
В перекусах яблоки. Вода перед каждым приемом пищи.
Прыгала с ДМ 1 уровень, 9 день. Завтра день Х - 10!!!!!!! НАДО БУДЕТ замеры сделать.
Не могу никак на новое время перейти, из за этого все время сбои. Сплю днем с малым. И утром сплю. И ночью сплю, правда поздно ложусь.
Вес 69.2
Завтрак - овсянка и кофе
Обед - суп куриный Зеленый Микс (брокколи, цв капуста, стручковая фасоль, болгарский перец, зеленый лук, укроп, петрушка) , салат с редиской
Полдник - творог с медом
Ужин - рыба в соусе в микроволновке (получилась жирноватой), но очень вкусно. Результат - изжога. Готовил муж, съесть была обязана. Ела в 19-00
В 21-00 занятия с ДМ у. 1 день 8
Воду пью перед каждым приемом пищи.
Весь день хочу булку, прям навязчивая идея. Вот чувствую себя голодной, и все.
Может завтра пропустит :(
. Вот, решила показать свою красотку. Прошу любить и жаловать Гармония
Вес - 69.3
Завтрак - овсянка с орехами, медом и лимонным соком
Обед - каша пшеничная с тушеной куриной грудной и салат (редиска, огурец, зелень)
Ужин - творог с укропом и перцем. Вкуснота
Вечером стакан кефира.
ДМ 1ур. 7 день. Мои тренировки никого не оставляют равнодушными, сегодня кошка решила на мне посидеть во время пресса. Наверное он становится заманчивым :)
Сегодня был 40 минутный кросс пешком с коляской по городу. Погода замечательная. Прогулка по 3часа утром и вечером. Дома катострафически ничего не успеваю.
Вес - 69,3
С наступлением настоящей весны меняется наш график. Не могу его отрегулировать относительно своего питания.
Завтрак - кофе с молоком, запеканка
Обед - гречневый суп с мясом и броколи, и салат из редиса с огурцом и зеленью
Ужин - творог.
В 20-00 — кефир
Перекус днем яблоко.
Воды выпиваю за день около 2 литров.
Тренировка с ДМ ур. 1 д. 6. Прыгать стало легче, но сегодня все время ощущала дискомфорт, все мне мешало, особенно прыгающий рядом ребенок и муж.