Перед сном орем блажью!!!

Мы засыпаем или у груди, или на прогулке, ну еще бабушка иногда укачивает на ручках, у меня так не спит детка. Может Вам как-то режим дня перераспределить, чтобы она каждые 4-5 часов спала хотя бы по получасу... А во время смога вешали ткань на окно, даже сухая дым не пропускала и свежее все же. Или ионизатор (очиститель) воздуха...

горят леса - меняйте временно место жительство малыша! я понимаю, что не у всех есть такая возможность... но ее нужно найти! ради малыша! никакая мокрая тряпка не спасет малыша от тех гадостей, что находятся в этом угаре! мы в прошлом году были в той же ситуации: Сонику ок. 3 мес, москва, на третий день смока - уехали! реально - на последние деньги, что были у нас! (папа был в то в время без работы). 5 часов бодровствования?! - да у меня ребенок и в 1,2 года начнет капризнячать). В вашем возрасте мы "гуляли" 1,5-2 часа, если мне не изменяет память, а потом сразу начинались капризули - Соню брала на ручки и укачивала на фитболе).  

Во-первых уменьшить кол-во впечатлений за день,меньше гостей,соблюдение режима.Как можно подольше выдержать интервал в кормлении перед сном,потом искупать,можно в водичку добавить отвар из ромашки.И уже потом покормить.Мне такой метод очень помог,сынок перестал устраивать истерики перед сном и после купания сразу засыпал.Еще могу посоветовать за час до сна не тормошить малыша,не играть с ним,а спокойно разговаривать,можно включить колыбельные,можно петь их самой.Прогулки перед сном тоже помогают,но если у вас смог....И главное малыш должен чувствовать,что Вы спокойны в любом случае.