что можно кушать?

девчонки, хелп! нам полтора месяца, у ребеночка аллергия. на что? пока не ясно. сначала обсыпало шейку, потом ушки и личико...сначала меня все убеждали, что это цветение, неонатальная сыпь...но на приеме у дерматолога все стало ясно. это типичная аллергия, аллергический дерматит, проще говоряю мама чего-то нажралась. так и сказал врач. не скрою, в первые дни после выписки из роддома, приняв на веру советы свекрови пила много чая со сгущенкой, по утрам ела горсточку орехов. все для улучшения лактации...потом начались колики, давала боботик, в инструкции написано, что возможны побочки в виде аллергии. на что только не грешила. сейчас я ем очень простую, скудную пищу. утром творог со сметаной, бутер из булки с маслом и сыром, чай. на обед что то простое, приготовленное в мультиварке, духовке..например, греча с гуляшом из говядины. гуляш без морковки, без томата...гуляш ни гуляш. мясо с луком проще говоря. картошку ем иногда тушеную с той же говядиной, ела курицу, сейчас убрала ее из рациона, заменив индейкой. суп ем лапшу домашнюю с говядиной или опять же индейкой. не ем ни конфетки, ни варенья, ничего сладкого. в течении дня пью чай без молока, но с тремя сушкми(бубликами). вот подскажите, что я ем не то? у кого на что сыпало деток? что мне можно кушать? врач сказала посидеть на монодиете. например, на гречневой...пипец! а что тогда будет доставаться из моего молрка дочке? как правильно соблюдать диету? знающие, опытные мамы аллергиков, помогите, прошу вас!!!