как вернуть длинный сон ночью?

ПРЕДЫСТОРИЯ: как-то поругались с мужем и момлочка стало меньше. грудь мягкая и т д Прочитала, что гормон пролактин вырабатывается с 3 ночи до 8 утра. моя малышка (нам без недельки 3месяца) спала тогда с 23-00 до 6-00, иногда с 00-00 до 7-00 или 7-30. то есть сон прямо завидный! но чтобы молочко вернулось один раз приложила её спящую в 4-00 к груди, и в 7-00 она уже сама проснулась. следующую после этого ночь она спала до 4-00, потом проснулась и как-то осталась в кровати со мной ( так она спит в кроватке). поспать ночь вместе - это опять же один из способов вернуть молочко.

вот уже вторую ночь мы перестали спать несколько часов подряд. сегодня вообще самый длинный сон был 2,5 часа. она у меня после роддома дольше спала!!! потом мы просыпались каждый час! ужас! кошмарище! уснули в 00-00, проснулись в 2-30, в 3-00 положила в кроватку, и потом проспыалась каждый час до 8-30!!!

кладу к себе, пять минут с титей - и спит. кладу в кроватку, не спит... понимаю, что причина в тех двух ночках, но надо же как-то сейчас напомнить ей что она может дольше спать!