Питание мамы при ГВ

Может месяц ела более или менее постно, чуть сладкого. Потом как обычно

Первый месяц держала диету! кушала сыр, масло, творог, гречу, рис,картофель, говядину, индейку,курицу,к чаю сухарики или печенье Мария..а сейчас практически все ем, ну кроме цитрусов, шоколада и всяких фаст-фудов и т.п.!!!

Мясо любое запеченое, тушеное, вареное. Овощи все, кроме капусты белокочанной (брокколи, цветная.......), морковь отварную правда, свекла, шпинат, огурцы, помидоры по чуть-чуть, зелень, вот тоьько не спросила врача про тыкву... (но я всегда ем много овощей). Фрукты: яблоки домашние и красные, и зеленые , груши (часто запекаю без сахара и меда и ем с чаем или добавляю остывшими в творог), слива, инжир (!!!) - очень полезно, можно и сухим, дыня. Молочка - все, кроме молока, сметаны и сгущенки, т.е. кефир, йогурт (без добавок или сама добавляю фрукты), сыр. Сладости: зефир и пастила белая, печенье- крекеры, ем хлебцы. Это все советы врача.

я уже с ума схожу=((( ТАК НАДОЕЛО ОДНООБРАЗИЕ... ой.. капс сорри.думаю не бросить ли это дело? но у меня на страже муж стоит.. строго контролит все что я ем=(

Я когда родила тоже писала похожий пост, и мне сказали что можно кушать все...если честно то я как-то побаиваюсь, все таки не хочу чтобы малышке плохо было, по крайней мере первые три месяца в чем то диеты придерживаться буду... Я не пью никакие газ напитки, пью детский яблочный сок, чай холодный, воду без газа (кстати пробовала воду с лимоном, с мятой все норм),ну и конечно обычный чай.Молоко и молочные продукты ем все, кроме йогуртов с кучей красителей... Фрукты, овощи сырые все под запретом для меня... Капусту белокачанную, горох тоже не ем газооброзование вызывают... Шоколад, какао тоже боюсь... Из сладкого пеку сама пока пробовала манник все ок,творожная запеканка ела её со сгущенкой тоже нормально все от сгущенки, печенье юбилейное, пару раз ела в гостях другие печенки не сдобные... А вообще готовлю супы делала куриный с клецками, с лапшой, вермишелевый ,с фрикадельками делала, с рыбной консервой, все супы без зажарки.на второе делала картошку в духовке с фаршем, с сыром в молоке запекала, пельмени с мужем сами лепили,вареники с картошкой свои,манты, гарниры все ела, рис, гречку, макароны, пюре тушу мясо в сметане т.к майонез не кушаю тоже, иногда большими кусками, иногда мелко режу получается подливка. Сегодня собираюсь сделать спагетти в сливочном соусе, куриную грудку чуть поджарить с луком залить молоком или сливками (я буду с молоком), туда чуть муки, сыра тертого все потушить и перемешать с товарными макаронами. А на завтрак у меня всегда каша, мультизлаковые хлопья или овсяные хлопья, я в микроволновку с водичкой ставлю,потом чуть молока чуть масла и отличная каши зачем полторы минуты, бутер с маслом и сыром и чай, и в течение дня частенько чай или ряженку какую с печеньками гоняю Конечно не самое правильное питание получается, но все таки не все подряд как мясорубка 

Кушала с рождения что душа пожелает и вам того же советую,ни в чем себе не отказывайте)

Я тоже ем практически все уже. Первый месяц страшновато было. Очень долго решалась, какой-то прям психологический барьер был. А теперь уже спокойно отношусь ко всему. Исхожу из того, что ребенок реагирует на многие продукты так же как я. Например, яблоки и кефир у меня вызывают бурление вживоте. Поэтому я их не употребляю. Хотя вывела для себя, что лучше всего переносятся голден. Я не ела еще чипсы, пиццу, макдональдс. Шоколад тоже пока избегаю. Если и попадается, то в основном в мороженом. Мороженое ем сливочное и не каждый день. И так все продукты, попробовала, посмотрела на реакцию. Пока что ттт аллергии нет, но ее и не должно в принципе быть, тк мы с мужем не аллергики. Цитрусы не ем пока, у меня на них в детстве был диатез. Не ем соленья. А так ем жареное ( не каждый день), тушеное, вареное. Любые гарниры. Салаты из помидоров и огурцов. Ела пару раз селедку под шубой и оливье. Пью яблочный сок, другие пока не хочется. Пепси пару раз пила по стаканчику. Избегаю майонеза, кетчупа, консервов. И по поводу коликов: хоть ем огурцы и яблоки, хоть не ем, если именно сегодня он захочет орать, он будет орать. Мне кажется избегать нужно только нездоровой пищи и консервантов. Иногда могу у мужа глоток пива сделать (мне этого хватает, чтобы окосеть)))) сегодня пол бокала шампанского выпила в честь своего др. Ну как-то так. А вообще Вам решать. Мне гинеколог, который роды принимал, сказала, что можно есть все, хоть помидоры, хоть шоколад. А педиатр наоборот выдала список продуктов, допустимых к употреблению. Вот и думай, можно или нельзя 

Почитала комментарии и удивилась, многие кушают все подряд и детки хорошо переносят, а я тоже боюсь что нибудь не то скушать и вечно мучаюсь, что бы съесть 

С самого рождения малыша пока мы были на ГВ ела абсолютно все, особенно педиатр советовал шоколад:)

я ем все!