Занятия на фитболе для 7мимесячного.

Мы ходили на массаж и там с ребёнком занимались на фитболе.купили домой мяч,попробовала позаниматься,а плохо помню.в интернете как то прям пошаговый видеоурок не найду...может есть у кого в закладках,поделитесь,пожалуйста...!!!!