Кормящие мамочки!

У меня не пошли молоко, сыр... 

посмотрите тутя в первый раз соблюдала диету, во второй нет. К слову, на детях это никак не отразилось, а я вот во второй раз на много быстрее пришла в форму.

Не сидела ни на каких диетах, ем всё, что хочу еще с роддома, кроме того, на что у меня у самой аллергия. Зачем Вы посадили себя на диету? У ребенка аллергия?

Все ела..

 я не ела капусту белокачанную в любом виде,бобовые,острое,жаренное,специи,цитрусовое.

Есть можно абсолютно все и сразу, откуда эти суеверия.

Чипсы, газированные напитки, сильно острое, креветки) все. Еще не ем красную рыбу, икру и цитрусовые, но я аллергик. А так все можно

Если у вас или у мужа есть на что то аллергия - это исключите, остальное ешьте в меру. Нет никакой диеты. Или вы думаете кормящие матери в Китае едят гречку и курицу?

Нет никаких запрещенных или разрешенных продуктов для кормящих. И диеты никакой нет — питаться нужно разнообразно и полноценно! Если вы сама аллергик — ну тут понятно, есть то, на что у вас аллергия вы и так не будете. Кушайте всего в меру — если вдруг проявилась аллергия, то вот основные группы — глютеносодержащие продукты (крупы, хлеб, мучное — уточните в инете, какие именно), белок коровьего молока (ну и вся молочка), шоколад, цитрусовые. Их исключайте по очереди, чтобы проверить, на что именно аллергия. А если у ребенка нет аллергии — то кушайте все и не заморачивайтесь. 

Исключите сладкое и фрукты овощи аллергены . И ешьте все. Я тоже после роддома голову ломала что поесть пока мама не отругала. Если вы на диете то у вас в молоке мало питательных веществ можно сказать вода