Перепутали день с ночью(((

Сыночку 3 месяца и неделя, еще 2 недели назад по вечерам нас мучили колики, газики и т.п., а сейчас вроде бы отпустило (ттт), но из-за этих ночных бдений мы перепутали день и ночь, засыпаем на длительный сон в 2-3 часа ночи, с 10 до 12 бодрствуем и потом опять долго спим на прогулке и дома, вся тусовка приходится на вечернее время, ну и соответственно до 2-3 часов. Все бы ничего, но мне в 7 утра нужно поднимать в сад старшую дочь, а я как зомби((( Написала скорее чтобы поплакаться, но если у вас был такой опыт, как изменить ребенку режим, прошу поделитесь.