Дневной сон в год

Девочки, помогите советом. Моим девчонкам почти годик, и недавно у нас начались проблемы с дневным сном. Раньше был режим, который меня почти устраивал: подъем в 6, первый сон с 10 до 12:30, второй сон с 16:30 до 18, отбой около 22. И вот где-то неделю назад начались непонятки. Во-первых вставать стали немного позже и позже ложиться на первый сон, соответственно, второй сон и отбой тоже сдвинулись. В итоге, могут проспать вечером часов до 8, причем одна двойняшка вообще у меня может спать еще дольше, часто приходится ее будить. Как проснутся - ноют, недовольные. Из этого я сделала вывод, что им может второй сон уже и не нужен. Но как тогда быть, если в 11- 11:30 они у меня уже вырубаются? И вообще, не рано ли для одного сна? Может у кого-то было также?
Вчера решила уложить пораньше, поскольку вечером почти не спали, но утром опять проснулись в 6, как раньше. Запуталась уже...