Вопрос по ротационной диете при ГВ
АллергияДоброго времени суток. Насколько я понимаю смысл ротационной диеты в том,чтоб в один день в меню был один вид крупы,овоща,мяса и фрукта,повторно только на четвертый день. Я так полагаю,чтоб аллерген не накапливался. И вот тут у меня вопрос,возможно ли есть например в день два вида крупы,в меньшем количестве,на несколько дней и потом перерыв? То есть грубо говоря,чем я съем двести грамм гречки в понедельник, и след.раз ее буду есть в четверг,можно ли по сто грамм понедельник и вторник,а след.раз - пятница и суббота? Просто мне кажется,что так меньше накапливается аллерген,чем все в один день есть. Или так тяжелее выяснить на что сыпет? Поделитесь,пожалуйста,своими мыслями и опытом.
Галина-Евгения
Что Вы едите сейчас? Каков характер сыпи? Что ест ребёнок (не могу глянуть возраст)?
15.02.2016
Ответить
Gelena
Ребенок полностью на ГВ, на днях исполнилось 4 месяца. Сыпь на лице,шелушение,красные пятна, немного по телу,поставили АД. Я подозревала молочку, две недели назад исключила все кисломолочное,говядину,телятиину. Ем-кролик, свинина( под подозрением), крупы, кабочок,броколи,цвет.капусту,яблоко,груша, из мучного-лаваш. Хочу добавить что-н. в меню,но до этого хочу точно убедиться,что на то что ем- не сыпет. Под подозрением -свинина,гречка,пшенка, это ем по чуть-чуть раз в неделю.
16.02.2016
Ответить
Галина-Евгения
Неправда. Более подозрительным выглядит лаваш, нежели греча или пшено. А вообще реакции очень индивидуальны. Моего обсыпает на съеденные мной брокколи, хотя безобидный и вполне гипоаллергенный зелёный овощ. Я тоже начинала бороться с АД у сына исключением БКМ из своего рациона. Сыпь и бляшки никак не отреагировали, становилось хуже и через неделю без молочки. Улучшения начались только после исключения глютенсодержащих продуктов. Параллельно с диетой, естественно, соблюдение правил ухода за атопической кожей.
Кстати, на кролика тоже обсЫпало.
16.02.2016
Ответить
Gelena
Вы пишите мне: "Неправда". Что именно неправда?)) Кого-то сыпет на кролика, кого-то на гречку, я поэтому и задаю вопрос про ротационную диету, чтоб с помощью ее попробовать подтвердить или опровергнуть свои подозрения на некоторые продукты.
16.02.2016
Ответить
Галина-Евгения
Неправда, что Вы останетесь почти без еды при одновременном исключении БКМ и глютена.
16.02.2016
Ответить
Gelena
А)), в этом смысле с Вами полностью согласна) Главное проявить фантазию в выборе меню. Просто я на том, что ем, катастрофически худею, если убрать еще и глютен совсем грустно станет. Надо подумать откуда получать необходимый каллораж, худеть мне уже просто дальше некуда...
16.02.2016
Ответить
Галина-Евгения
Ну, смотрите, какая у меня получается плюс-минус полноценная еда. Все крупы в сухом виде.
Завтрак. Пшено 60 г + ложка сахара, большой банан, большая груша, чёрный чай;
Перекус. Большое зелёное яблоко.
Обед. Миска разрешённых овощей + рис 60 г + грудка индейки 100 г + оливковое масло 10 г.
Ужин. Греча 60 г + грудка индейки + оливковое масло 10 г.
Негусто, но уж как есть. Из того, на что ребёнок не реагирует. Рацион на 1700-1800 кк, пропорция БЖУ соблюдена.
16.02.2016
Ответить
Gelena
Огромное спасибо! Возьму на заметку, только мне 2200 кк надо, чтоб вернуть потерянное) Вы так каждый день кушаете? То есть не стараетесь, чтоб были какие-то перерывы, чтоб не было накопительного эффекта? Я вот боюсь именно накопительного, поэтому стараюсь чередовать. Как кальций замещаете?
16.02.2016
Ответить
Галина-Евгения
Не за что ) у Вас и разнообразные источники животного белка, и глютеновые крупы, на 2200 можно легко выйти.
Пока не чередую, хотя по-хорошему надо бы. Сколько-то кальция есть в зелёных листовых овощах. Ещё можно попробовать бобовые, кунжут.
17.02.2016
Ответить
Gelena
Из животного белка пока остался только кролик...мне уже дурно от него. Кстати думаю о бобовых, в частности о нуте, надо будет попробовать.
17.02.2016
Ответить
Галина-Евгения
Понимаю -- мне от индейки :-) Да, бобовые светлого цвета можно попробовать.
17.02.2016
Ответить
Ольга
Ну это не ротационная диета? Это каждый день одинаково вы едите? При этом вам удалось найти на что сыпь.
10.02.2017
Ответить
Галина-Евгения
Не ротационная. Найти удалось. На гречку сыпало в том числе, убрала её тогда. С 1.2 ребёнка ем всё, сам ребёнок на диете до сих пор (1.8 почти).
10.02.2017
Ответить