Как взять себя в руки при экстренных ситуациях?????

У меня за сегодняшние утро седины явно прибавилось!! С сыном у нас совместный сон, кормлю его обычно в полной темноте в среднем раз 4-5 за ночь. Сегодня ночью ребенок с трех часов спал беспокойно плакал, успокаивался только на груди (потому и свет не включала, бывает изредка такое). Проснувшись утром смотрю, на его стороне простыни кровь , причем прилично.......стала осматривать ВСЕ ухо внутри в крови....пиз..ц что я пережила, еще и выходной, разбудила мужа, он тоже как увидел, побледнел. Вызвала скорую, звоню еле сдерживалась чтоб не разреветься!! Жахнула валерьянки сразу, руки трясутся, уже думаю что в больницу брать. Приехали посмотрели, к счастью, это сынок мой ухо умудрился расцарапать! ( ногти стрегу часто, как расцарапал незнаю)

Вот теперь сижу думаю, как научится брать себя в руки! Ведь жизнь и здоровье малыша зависит и от меня, нужно ж уметь собираться, а не быть в предобморочном состоянии для оказания помощи, мало ли что((((((((((