Зубная паста с фтором

Всем привет. Очень прошу просветить меня в этом вопросе. По той информации, что мне известна, с появлением первых зубов у малыша, следует начинать чистить зубки зубной пастой с фтором, с целью формирования здоровой эмали. Количество фтора должно быть в зависимости от количества фтора в воде в регионе, по этому нужно якобы спросить рекомендацию стоматолога. Первый вопрос. О какой воде идёт речь? О питьевой? Потому что мы не пьём проточную воду. Откуда стоматолог знает о той воде, что мы пьём? Из детских я нашла только одну зубную пасту с фтором Elmex. Но вопрос в том, что раньше в ней была дозировка 500, а теперь 1000, якобы в связи с тем, что рекомендации поменялись. Со старой дозировкой не нашла, купила с новой. А теперь вот думаю, как правильно. Чем грозит переизбыток фтора в организме? Может утром чистить пастой с фтором, а чемпион без? Посоветуйте, пожалуйста, как правильно 🙏🏻