Ребенок 3 месяца стал просыпаться в 4.30

Добрый день, Елена! ⠀ Что важно проверить: сколько ребенок спит днем. Норма суммарного сна днем в 3 мес - 5-7 часов. Если спит меньше 5 или больше 7 ч, все это скажется на качестве ночи исключите перегул перед ночным сном. Оптимальное время бедствования между снами в 3 мес - всего 1 ч 20 мин - 1 ч 35 мин. Если ребенок после последнего дневного сна бодрствует дольше, он перегуливает, нервная система испытывает перегрузку, что сказывается на качестве предутреннего сна. Также важно следить за временем бодрствования в течение дня. Перегулы приводят к накоплению усталости и вопреки бытующему мнению «сильнее устанет - лучше поспит», с малышами это работает прямо наоборот. ребенку может не подходить ранее укладывание в ночь в районе 20 часов, особенно, если он днем спит по верхней границе нормы или больше. В этом случае нужно анализировать и корректировать ритм сна и бодрствования. Не все дети готовы к фиксации режима по часам в 3 месяца, т.к. сон еще находится в процессе формирования, в районе 4 мес будет физиологичная перестройка структуры сна, а консолидация сна вокруг ночи завершится только ближе к 10 мес исключите физический дискомфорт под утро (холодно/жарко, потребность в дефекации/мочеиспускании, голод/жажда, свет и т.п.) Любой физический дискомфорт после 3-4 часов ночи ощущается острее, т.к. давление сна физиологично снижается. обратите внимание в каких условиях ребенок готов спать при пробуждении в предутренние часы. Например, многие родители замечают, что если оперативно взять на руки или запеленать, высадить, то ребенок готов спать дальше. ⠀ Кстати, если стоит дилемма - искупать или уложить по признакам усталости, отдайте предпочтение своевременному укладыванию без купания в этот день. С точки зрения гигиены, ребенок в этом возрасте не нуждается в ежедневных купания. Достаточно быстро подмыть и уложить.