Кормящая мама

Кормящей маме нужно питаться разнообразно и сбалансированно, исключается только алкоголь и все то, что Вам было нельзя до беременности (если у Вас самой на что то аллергия, например)

Все здоровое питание, как и в беременность питались. Скоро возможно у ребенка начнутся колики и акне и найдутся особо умные, которые будут валить на мамино питание. Не ведитесь. Мамино питание на это не влияет.

Можно есть всё

Вы еще маленькие, побольше продуктов не газообразующих, посмотрите список в интернете, бульонов овощных, побольше зелени , укроп, кинза, куриное мясо, молочку не употребляйте животики болят у деток, компотики из сухофруктов, кашки, варенные овощи, только картошки не много,,,,,,, а вообще лучшее для лактации семена Хильбы нужно кипятком заливать, они обладают целебными свойствами

Всё. В пределах разумного конечно. Без фастфуда, алкоголя, газировок сладких. Точно можно всё то что в беременность ели

Абсолютно ни в чем себя не ограничивала, есть можно все.

Я ела все, что обычно ем. Даже шоколад и цитрус.

Все можно. Кроме вредных вредностей естественно))

Все