Режим сна, ночной и дневной
Сон новорожденногоДобрый день. Малышу 2,5 мес, стараюсь выстраивать режим по видео и советам доктора Юрьевой. Подскажите, пожалуйста, что считается ночным сном для грудничка? Вот ориентируюсь на таблицы и в них указано ночной сон -10 часов. Если ребёнок ложится спать в 20:00 и потом может проснуться в 01:00, с 20:00 и считать ночным сон?
Ну и с дневными тоже в какой момент начинать считать?
Или у маленьких нет как такого ночного или дневного сна?
Лучший ответ
Светлана
Ночной сон как таковой появляется где-то к 4 месяцам. Тот самый регресс сна (вернее было бы сказать «прогресс» сна), когда у ребенка понемногу начинает свой мелатонин вырабатываться.
До 3.5 мес дочери считала что ночной сон начинается тогда, когда я сама ложилась спать 😀 ну старалась до 21 лечь.
Где-то в 3.5 у нее случился тот самый регресс, который выразился исключительно в том, что на ночь уже ей понадобилось чтобы её подкачали и хоть малюсенький, но ритуал.
05.09.2023
Ответить
Ксения
Моему ребенку тоже 2,5 месяца. ночной сон складываю из интервалов сна, когда ребенок просыпается только на кормление и засыпает дальше, чаще всего с 21 до 7 с двумя кормлениями. Первым дневным сном считаю сон после активного бодрствования, но чаще всего дневные сны посчитать не получается, потому что они длятся по 15-30 минут, продлить не всегда получается, вторая половина дня чаще всего проходит в капризах и постоянных укачиваниях
05.09.2023
Ответить
Мария
Ксения, здравствуйте. А ночью вы кормите и сразу малыш дальше спать? У нас после кормления он час может не заснуть, а то и больше, качай не качай. А как помочь ему не знаю (
И после коротких снов что делаете укачивание чтобы ещё поспал, если получится?
05.09.2023
Ответить
Ксения
Мария, да, я укладываю на ночь в ее кроватке, как первый раз закричит - беру к себе и даю грудь, поест и спит дальше со мной.
после коротких снов беру на руки и опять укачиваю
05.09.2023
Ответить
Ксения
Мария, иногда спит только на руках, а я сижу в подушках. Стоит только положить, сразу просыпается
05.09.2023
Ответить
Летта
Режим больше актуален после регресса сна.
Лучше ориентируйтесь на время бодрствования, чтобы ребёнок не перегуливал. и не закапывайтесь так глубоко во всё это, а то невроз себе заработаете.
Количество сна нервная система ребёнка определяет сама. А вот количество бодрствования лучше контролировать маме, потому что маленькие дети не умеют сами тормозиться, им нужно помогать.
05.09.2023
Ответить
Мария
Летта, спасибо. Да у меня уже каша в голове😂
В этот 1.20 бодрствование входит и кормление и игры, правильно понимаю?
А если после 1.20 нет этого мостика на сон, не укладывается спать, плачет, капризничает, если начинаю подкачивать, соску даю, так можно и 30-40 минут качать, поспит на руках 10 минут и все или в кроватке 20 минут максимум и снова полон сил и готов познавать мир 😵💫😵💫😵💫
05.09.2023
Ответить
Летта
Мария, через 1,2 ребёнок уже должен спать.
Бодрствование - это время с момента, когда ребёнок открыл глаза до момента, когда он их закрыл.
Спать может и во время еды, кстати. Если ест с закрытыми глазами, это считается как сон.
Сны могут быть короткие, минут 15 и не продлеваиься, это тоже вариант нормы. После них лучше просто не тянуть до конца ВБ.
Укладывать спать желательно за 20-30 минут до границы ВБ (то есть, если вб 1,2, то начинать приготовление во сну лучше через 50мин - час) : затемнять помещение, выключать шумы, не играть ни во что - просто лежать на кровати и разговаривать, гладить, кормить.
Всё активное бодрствование (песенки,массажи,купания, рассматривание картинок и тд) должно быть в первой половине ВБ.
Дети физически устают от самого процесса бодрствования, и редко какие дети умеют сами успокаиваться.
Мостики в сон. Честно, ни разу ни одного мостика не было, конкретно у моей дочки. Но она давала сигналы, что хочет спать - терла ушки и начинала капризничать. Я понимала, что уже опоздала с укладыванием.
05.09.2023
Ответить
Мария
Летта, спасибо большое за подробный ответ. Видимо я пропускаю эти сигналы, поэтому так и получается долго укладывать с капризами
Но если после бодрствования спит 15 мин, то потом вновь ждать сигнала на сон, которой тоже может быть через час условно?
05.09.2023
Ответить
Летта
Мария, не за что)
сигнала может и не быть) повторюсь, что когда есть сигнал, то значит уже поздно и с укладыванием считайте опоздали)
Просто сократить вб, например начинать укладывать на те же 15 минут раньше)
05.09.2023
Ответить
Мария
Летта, это поняла)
Я имею в виду если он поспал всего 15 минут. Что делать дальше пробовать укачать или дать бодрствовать
05.09.2023
Ответить
Летта
Мария, если вы приглядитесь, то заметите, что чаще всего по ребёнку видно, надо продлевать или нет) иногда может бодренький проснуться и тогда вы его точно не уложите, а может с капризами, глазки ещё тереть, вот тогда можно продлевать)
05.09.2023
Ответить
Мария
Летта, буду экспериментировать и прислушиваться к нему и к себе, спасибо вам большое 🥰
05.09.2023
Ответить
LiloLilo
Летта, ого, а я не знала, что если ест с закрытыми глазами, то это сон! Думала, что мой перегуливает всегда, так как считала такое кормление ща бодрствование
05.09.2023
Ответить