Сон в 10 месяцев

Добрый вечер! Помогите, пожалуйста, разобраться с режимом. Нам скоро 10 месяцев. Проблема в том, что днем мы спим очень много, а ночь короткая, независимо от того, во сколько уложили спать (хоть в 22:00, хоть в 23:00, подъем в 6:10-6:30, раньше хотя бы до 7 спала). Утром просыпается последнее время не в духе, вроде бы и спать надо, но не укладывается. Если уложить, весь режим съедет. В чем проблема пишу ниже.
У нас 2 ДС. Примерно с 10:20 до 12:10 и с 16-16:30 до 19:00-19:30 (а если встали позже, то все смещается, и она может проспать до 21:00!). Причем вечерний сон, его вторая половина, чуткий, нужно постоянно сидеть рядом (дать соску, руку и т. д). Я пробовала ее поднимать раньше с этого сна, но она истерит. В целом, просыпаясь после этого сна, она часто ревет.

Укладываем на ночь в 22:30-23:00, в другое время неудобно, муж поздно приходит с работы.
Как нам перестроить режим? Эти длинные сны были бы ок, если бы она без моей помощи спала.

Пробовала 1 Дс отставлять, к вечеру была страшная истерика.