Купание перед сном

Купаю в травах: валерьяна, пустырник, мята. Сначала купала в пустырнике 2 дня, потом добавила валерьяну, потом мяту. Посмотрела, что нет ли аллергии (может быть, но у нас не было) и купаю в сборе каждый день!

Через день завариваю корень валерианы. Самую обычную травку. В аптеке продается. Копейки стоит. Спим явно лучше после такой ванны.

При лаванду и пихту уже написали, еще хорошо заварить корень валерианы. Еще я иногда использую бергамотовое масло. И самой можно попить травки успокаивающие или таблетки валерианы (если на ГВ).... Еще знаю, есть специальная микстура с цитралью (нам назначали). У нас тоже проблемы со сном, но только с дневным...

Мы купаемся иногда с хвойным экстрактом

Днем можно давать Бейби Калм по 10 капель перед сном (почитай про него в инете) В ванночку я добавляю пару капель эфирных масел - может у вас продается в аптеке смесь масел "Здоровый сон" А вообще можно во время купания водичку сделать слегка прохладной и в большой ванне дать ему подвигаться-поплавать минут 20-25. А потом тепленько закутать и убаюкать. Нам помогает :) Правда мы маленькие еще совсем :)))

Попробуйте лаванду, а еще лучше эфирное масло лаванды, но 1 каплю масла нужно разбавлять в небольшом количестве молока.

Мы купаем с  пенкой Джонсонс бейби с лавандой,специально для купания перед сном,правда не каждый день.