низкий гемоглобин

Нам советовали говяжий язык, говядиная. грецкий орех.И препарат Ферумлек

самое главное правило, когда кушаете железосодержащие продукты - минимум в течении часа после этого нельзя давать молоко (или ничего молочносодержащего), оно не дает железу усваиваться. Рекомендуется после обеда, например с говядиной, всегда давать на десерт грамм 50 фруктов с витамином С (обычнную яблочную пюрешку например). Только с витамином С усваивается железо. Ну из продуктов еще могу Шпинат попосетовать.С картофелем и говядиной очень вкусная пюрешка получается.

У нас был 95,я подняла до 125.Кушаем:гречку как кашу и супчики с ней варила;печень куринную;яблочки и баннаны;печенье дет. с железом;свеклу;красный болгарский перец.

Сисю побольше! Железо из нее усваивается на 40%, а из говядины на 5%. И не объединять в один прием пищи грудь+молочные продукты или мясо+молочные продукты. Кальций из коровьего молока мешает усвоению железа.

нам рекомендовали: ягнятину, говядину, гречку

печень или мясо красное (тобишь говядину). Так мне наш П сказал. У нас тоже низкий