Все больше убеждаюсь, что ребенку нужен режим. Некоторые дети устанавливают сами, а некоторым нужно помогать. Распишу свой, может кому-то поможет наш опыт,т.к. вопросов встречаю много.
Как спланировать режим?
Напишите на бумажке план дня. Учтите все, сделайте максимально удобны для ребенка (т.е. не надо делать физ упражнения сразу после еды или устраивать познавательный урок на голодный желудок и т.д.). Обязательно включите дневной сон и время, когда ребенок развлекает себя сам. Правильнее спать несколько или один раз в день, но сразу, т.е. больше часа.
Режим Леры
8.00 Доброе утро,Солнышко! подъем
8.00-8.30 умывание, обтирание,стрижем ногти, чистим нос и ушки
8.30 утренняя гимнастика
9.00 Кормление
9.30-10.30 Свободное время малыша.Малыш сам играет в манеже
10.30-11.00 Урок развития.
читаем книжку
слушаем музыку
учимся собирать лабиринт
знакомимся с предметами в комнате
смотрим карточки
учимся различать цвета и количество
играем с лицом, ищем глазки, носики т.д.
11.00-12.00 Активные игры. Ползаем,крутим юлу, пытаемся сидеть (качаем пресс)
12.00-13.00 первый дневной сон / гуляем
13.00 Кормление
13.30-14.30 Свободное время малыша.Малыш сам играет в манеже
14.30-15.00 Урок развития
15.00-16.00 Активные игры.
16.00 Кормление
16.30-18.00 второй дневной сон / гуляем
18.00-19.00 Свободное время малыша.Малыш сам играет в манеже
19.00 Гимнастика, занятие на мяче
19.30 Водные процедуры. В ванной мы занимаемся, плывем за уточкой, толкаемся о бортик, ходим по дну на четвереньках. (Она реально устает за 10-15 мин таких занятий.)
20.00 Кормление
20.30-21.00 Подготовка ко сну. Спокойная обстановка, чтение.
21.00 Отбой. За последние два часа она устает и с удовольствием засыпает.
Совет: чтобы малыш у вас не заснул через полчаса после подъема,делайте утреннюю зарядку и умывайте прохладной водой.
Совет: если просыпается после отбоя, тогда
1. не включаю свет
2. не разговариваю
3. беру на руки или прикладываю к груди на непродолжительное время,так чтобы малышка не проснулась до конца
Самое главное не разгуливать. Даже если не спит, то находится в обстановке близкой ко сну.
Главное делать все в одно и то же время +/-30 мин
