Занятия на фитболе
Физическое развитиеДевочки, может у кого есть ссылки на упражнения на фитболе? мы на фитболе уже освоились хочется разнообразия) просто не знаю что можно, что полезно? не придумывать же)
Анна
попробуйте освоить плаванье, детишки очень любят воду поэтому смело, пока позволяет возраст и рост ребеночка можно отправляться в ванную!! да и с учетом что идут холода - хорошее закаливаение будет!
это элементарные поддержки, главное не бояться!! и смело в бой!! для пущей надежности можно пригласит инструктора на пару-тройку занятий,
это элементарные поддержки, главное не бояться!! и смело в бой!! для пущей надежности можно пригласит инструктора на пару-тройку занятий,
23.09.2012
Ответить
Елена
Так мы и так плаваем, правда у нас ванна небольшая, но мы поочереди, и в кругах и без них. Нам просто и физиотерапевт и невролог советует чаще на фитболе но мне уже надоели упражнения которые я знаю (вперед-назад, в стороны, покругу, с сгибанием ручек, ножек) мне кажется можно уже что-то посложнее
23.09.2012
Ответить
Анна
попробуйте присаживания на мяче из положения лежа на спине через бок, придерживая ребенка за бедра. лежа на животе можно чтоб доставал игрушки с пола, и потихоньку начинал ручками переступать. можно на боку на одном и на другом покачать вперед-назад тоже укрепляет мышцы преса и спины. попробуйте сидя на мяче (стоя со спины ребенка его придерживать за бедра) покачивания по кругу и встороны. лежа на животике придерживая за ручки можно чтобы пружинили потихоньку ножками от пола. на самом деле на мяче очень много интересных упражнений. можете смастерить валик из пледа или полотенец диаметром 20-25см (ччтоб плотный был) и из такого положения потихоньку лежа на животе ставить на четвереньки и присаживать в стороны..
вот как-то так...словами описать конечно одно. а вот воочию увидеть - может вам инструктора пригласить?..
23.09.2012
Ответить