Сколько раз спать

с 6 мес спим 2 раза в день. первый раз с 12-30 до 14-30 и потом вечером полчаса около половины седьмого. ложимся спать в 22-00. встаем в 9-00. до 7 мес спали с утра подольше.

в 6-7 мес перешли на 2 сна. на ночь долго укладывался, я третий сон и убрала. и получилось примерно так. в 8.00 подъем, в 12.00 первый сон, в 17.00 второй. потихоньку двигала второй сон и он сместился с 15.00 на 17.00

По ребенку заметно - он начинает меньше спать каждый сон, долго уснуть не может... Переучивались мы что н двойной, что на одинарнй около недели, тяжелова-то немного. Если отменяете один сон посреди дня, то утром старайтесь на полчаса-час попозже положить, а вечером наоборот пораньше, если вечерний сон отменяете, то дневной на час позже передвигаете. Ребенок по привычному ритму будет хотеть спать, главное его в эти моменты чем-то завлекать, чтобы время потянуть, но уже дня через три привыкнет, а за неделю устаканится все))) 

Я вообще никогда не пытаюсь "отрегулировать" режим ребенка. Считаю бесполезным укладывать ребенка спать, если он сам этого не хочет. Да и считаю, биоритмы лучше не насиловать)). правда при этом (чтобы не сбивать биоритмы), не включаю верхнее "люстровое" освещение после того как стемнело. пользуемся не слишком яркими напольными светильниками. Доченька сама регулирует свой режим). На 2 дневных сна перешли где-то в 6,5-7 месяцев.