Как похудеть при ГВ?

А у меня пока было молоко,я худела,как будто ссыхалась))) а вот,когда оно закончилось мигом набрала))) теперь на диетах) 

а еще я думаю есть смысл в отказе от сгухи молоко все равно будет сладким! На это не влияет количество употребляемой молочки и сахара! У меня вес уходит оооочень медленно , а первые 2 мес вообще стоял - гуляйте с коляской, качайтесь на фитболе, по-тихоньку вес пойдет!!! А в форму приходят многие только после завершения гв! Ак что терпения Вам и здоровья!

Вот у меня в точ точ также было 2 года назад ! Могу сказать с уверенностью пока не начнете вводить прикорм ничего не изменится))) по крайней мере у меня так было , а пришла в форму к дочкиным 1,5  г. Т к перестала кормить в 11 мес ., пока нормализовался цикл и прочие гармоны не восстановились. Что я делала год чтобы похудеть: фитнес с 2 мес дочки  2 раза в неделю , диета ( нет сладкого) и каша без масла, и все почти не солила, массажистка с аницилюлитным массажем и водорослевые обертывания, диета елены морозовой( отдала 20000руб ) за психологический тренинг, научили считать калории и в завершении только закончила кормить и побежала на мезотерапию, и была о счастье 63 кг, а сейчас жир опять на зиму завязывается((( Могу сказать с 100% уверенностью , что  от фитнеса молочка становится только больше, и судя по своему ребенку вкус оно не меняет!!! Проверено))) а вот из дипрессии спорт здорово выводит , новый кругозор так сказать

Потерпите немного  и все постепенно придет в норму! Я после роддома за месяц скинула почти все, а потом за пару месяцев опять набрала(( А сейчас вес постепенно снижается и что самое главное не увеличивается! Плюс ко всему, я начала ходить на шейпинг, моя прелесть остается с прабабушкой на эти пару часиков! Вкус молока не изменился ттт! Как лопала за обе щеки так и лопает!

Самая активная потеря веса начинается с 6 месяцев при ГВ.(это ответ консультанта АКЕВ).Многие в этот период начинают сбрасывать не только набранное за Б,но и даже запасы добеременные:-)Сейчас главная задача твоя-наладить нормальное ГВ.Вообще почитай сайт АКЕВ, там про всё очень подробно и интересно))особенно про мифы про ГВ,которые наши педиатры и мамы/бабушки нам рассказывают ;-)

Света, а диету близкие вам не зря запрещают. Мен тут вот прям возмутили высказывания типа "я не ем сгущенку,молока хоть залейся". Так это девушке повезло просто очень, у нее много молока, у меня со старшим тоже его много было, уливалась вся, при этом ничего для лактации не делала. А сейчас с маленьким ФИГ... молока мало, так вот когда его мало, все, что угодно есть будешь, лишь бы побольше было...А вы, Светочка, не отчаивайтесь, я ваще летом родила, капец, ни во что не влезала(((плюс кесарево было и, соответственно, никаких физических нагрузок(((молока мало и если спать ложусь голодная, то ночь бессонная 100%, так как сынуля будет висеть всю ночь на груди и истерет соски в хлам просто(((поэтому лучшее решение - забить пока на фигуру, месяцев до трех ребенкиных, я так и сделала в принципе. Сейчас у меня ему 5 месяцес почти, и я уже основательно так стала за собой следить, на ужин что-то кисломолочное например, хлеб не ем практически, а чай с молоком как пила, так и пью...И да по поводу печенек,у меня, например, часто времени на поесть вообще нет (так как я одна с ними весь день кручусь, муж на раблте, бабушки далеко, а старший еще и первоклассник, да маленький уже 8 почти весит), поэтому печеньки- мои лучшие друзья)))но я стараюсь их в первую половину дня есть. Моя диета заключается сейчас в том, чтобы все самое калорийное съедать в первую половину дня, а вечером как можно легче пища должна быть.Впринципе, это похоже на систему минус 60.Как итог, я сейчас похудела за эти почти 2 месяца и в старые джинсы залетаю с легкостью,а недавно платье купила 42 размера, моему счастью не было предела)))))Кстати, за беременность я 14 кг прибавила. И еще по поводу ладости и жирности молока... Вот честно, я знаю о чем говорю просто по опыту, так как не первый раз ребенка кормлю)))правда, пищу нужно обязательно питательную есть, иначе молоко как водичка. Может в теории и не так, но это только теория ведь...а в жизни все по-другому, просто я не могу понять, откуда взяться калорийному молоку в груди, если есть одни овощи, каши и пить кефирчики))) 

Просто правильно питайтесь. Чтобы было молоко - не обязательно есть сгущенку и пить чай с молоком, они не повышают лактацию. Лактацию повышает только частое прикладывание ребёнка. У меня рребёнок на гв уже 9,5 месяцев, я не пила чай с молоком и не ела сгущенку. Перекусы можно делать фруктами, орешками, галетами. Физические упражнения можно делать, в разных источниках указывается срок с 1-3 месяцев ребёнка. Просто опять-таки постепенно. 

мне врач запретил какую-либо физ нагрузку.Сказал решай сама или ты ребенка кормишь или собой любимой занимаешься((((Решила как откормлю,тогда и начну халахуп и т.д.у меня первый месяц тоже депрессуха была ппц от того что вообще ничего не лезло(((((потом отпустило

А, кстати, кто-нибудь делал массаж? Во сколько можно пройти курс антицеллюлитного массажа, я думаю после 2-х месяцев? И халахуп ( который тяжелый) когда можно начать крутить?

Спасибо, девочкам, которые помогают советом! А для остальных "умников", я без вас знаю, что от сгущенки и печенья (макароны, между прочим, из муки грубого помола, есть можно, даже при соблюдении спортивного питания, в любом случае - они лучше, чем картофель)) не похудею! Вопрос был в другом.... Можно или нет без вреда для Гв начать соблюдать диету ( в моем случаи исключить, сгущенку, печение и например не есть после 18 ( в любом случае-это ограничение еды, да и я ее не банками ем, а добавляю ложечку вместо сахара в чай и кашу)! Или можно ли начать какие-то упражнения начать делать? Или, как, некоторые пишут, вообще ничего не делать само все уйдет?