Пишу ,как для себя на память ,так и для девочек,для примера,так как сама многда выискиваю такую инфу.Еще напишу ,что очень довольна собой тем,что придерживаюсь четкого режима и в еде ,и во сне.И так сначало меню:
8.00-смесь 240 гр
12.00-каша б/м с маслом 200 гр
16.00-16.30-овощи с мясом 200 гр и подсолнечным маслом
19.30-творог Агуа 50 гр и фрукты 150 гр
21.00-каша молочная из бутылки 240 гр
с 21.00 до 8.00 ничего не едим.
Режим. дня:
7.30-просыпаемся,едим и играем
9.30-11.00-11.30-сон,еда
14.30-16.30 сон дома или если спим на улице то 13.30-16.00 прогулка.
дальше еда и игры
21.00-21.30 -ложимся спать.
Если я правильно поняла, то Лера просыпается в 11.30, а 13.00 опять спит?
У меня не получается придерживаться режима после 12 дня. Так как у Лены то 5 уроков, то 6, то на тренировку надо идти. Каждый день по-разному. А как у вас получилось установить режим? И еще вопросик: как ты сейчас не замерзаешь гулять по 2,5 часа? Ведь похолодало
0
19.12.2013
Ответить
Кингстон
Ой,Саша,это я что то наплужила и уже исправила,спим второй раз с 15.30.Если очень холодно,то на улице не гуляю,боюсь простудиться,у меня горло оч. вредное и практически каждый год гнойная ангина.А когда на улице мерзну ,то иду в ТЦ. греться.
0
19.12.2013
Ответить
Тогда у нас тоже похожий режим. Дарина спит 2 раза: 10.00-12.00 и 15.00-16.00
0
20.12.2013
Ответить
да. Почему ты удивляешся? Она с рождения мало спит. Если в месяц спала 3 раза по полчаса. То сейчас такой сон для меня это счастье
0
21.12.2013
Ответить
Кингстон
У меня Вадим вообще спал два раза по пол часа с самого рождения.
0
21.12.2013
Ответить
Кингстон
А режим налаживала постепенно,с Вадимом никокого режима не было.А ты Лену водишь на тренировки?у меня Вадим оч.самостоятельный,везде ходит сам и уже давно.В прошлрм году он выступал на 10 концертах новогодней елкн в городе,так приходил домо и 19.00 сам.Я конечно переживала и боялась за него,но сама была на роботе.
0
19.12.2013
Ответить
Лена у меня тоже сама ходит в школу - со школы и сама на тренировки. Просто она приходит домой и собирается на тренировку очень громко, она не может тихонько прийти, покушать и пойти. И при этом будит Дарину. Вот почему я спрашиваю.
0
20.12.2013
Ответить
Кингстон
А так у нас тоже вечная борьба за тишину.Как Вадим приходим,то хавайся-армагедон)
0
20.12.2013
Ответить
Красногорск
у нас все тоже самое только на час все позже ))))и на обед едим суп,неделю назад отказалась от перетертых овощей )))хочет жевать все сама своим беззубым ртом ))))смешнюля
0
18.12.2013
Ответить
