Светлана написала про их с сыном отличный режим. Наши малые - ровесники (2 месяца), но у нас всё далеко не так чётко. При том, что спим мы более или менее, я бы даже сказала - прекрасно спим. В общем, что греха таить, отсутствие чёткого режима - исключительно моя мамская вина. Но пока я могу справляться только без чётких рамок (подозреваю, что и в дальнейшем не смогу организовать всё по расписанию - сама распустёха).
До 5-й недели жизни у нас режим был. Мы засыпали в 12 и просыпались в 12, в промежутке от 2-х до 3-х кормлений (первый сон иногда бывал и тогда, и сейчас часов по 5, если на ночь хорошо поест). В течение дня тоже ели каждые 3 часа, такой режим она сразу установила себе сама. В промежутках спали. Часа в 4 шли гулять на улицу или на балкон. Около 11 купались. Потом настал кризис, вернее скачок роста 5-ти недель - мы стали гораздо больше бодрствовать, и поначалу нам это не очень нравилось, у груди по вечерам начались истерики, с которыми я поначалу не очень понимала, как справляться. Потом всё за несколько дней более или менее устаканилось, мы стали очень помногу смеяться и улыбаться, гулить, интересоваться мобилем и игрушками и т.д. Но режим кормлений и вообще сбился, и мне не хватает сил как-то его особо регулировать.
Вот как, примерно, проходит наш день сейчас:
Утро (условное :) )
10:00 - подъём. В этот момент она частенько просыпается, начиная подтуживаться и попукивать. Кушает, какает, подмываю-умываю-разминаю, она мне улыбается. Продолжая улыбаться с голой попой перекочёвывает под мобиль, я где-то полчаса рассказываю ей потешки и всякую дребедень (для меня, честно говоря, вечно проблема - что ей рассказать? надо выучить побольше потешек...) и корчим друг другу рожи, переагукиваемся. Потом мне надоедает сидеть в неглиже, я прошу её немного подождать и около 12 отправляюсь умыться-одеться. На это мне времени хватает, на позавтракать - уже нет, под мобилем ей надоедает. Если удачно, то везу её в люльке-стуле с собой на кухню и завтракаю (около 13:00)), и как же выручает мультиварка! каша может ждать меня часами), если нет - завтрак ещё немного откладывается. Где-то в это же время у Маруси уже второй завтрак. После этого она обычно засыпает, я прихожу в себя, мою посуду, читаю или перевожу или плюю в потолок.
Прогулка
Снова едим и идём гулять на балкон или на улицу (чаще всего на балкон, на улицу или когда бабушки заглядывают, ну и я пару раз в неделю вылезаю). Надо сказать, что всё это перемежается покаками после каждого кормления, сегодня вот мы встали очень поздно (проснулась в 9, её забрал папа поиграть и попукать, пока я сплю, потом подсунул мне её обратно, и мы спали аж до 13), и до 18:00 мы или ели, или веселились, или какали. Веселящуюся я выставлять не хотела, так как во-первых - такая бодрая на балконе не уснёт и раскапризничается, во-вторых, хорошее настроение надо использовать для игр и общения. Так что гуляли с 18 и до 20, но обычно где-то с 15 до 17 получается. Собрать её на прогулку для меня всегда некоторый стресс, это при том, что одевается она, как правило, совершенно спокойно, а в конверте сразу отрубается. Но иногда можно нарваться на бодрое настроение, тогда придётся вытаскивать, раздевать, потом выставлять снова... Поэтому жду, пока будет задрёмывать после еды. Собраться на улицу стресс ещё больший - в коляске-то она точно будет спать, но ведь это надо одеть себя, одеть её, вытащиться с коляской на улицу и ещё где-то два часа гулять в нашем нежно ненавидимом мной районе, где к единственному пригодному для гуляния месту путь ведёт мимо стройки с вонючими биотуалетами, через плохо регулируемый тройной перекрёсток и т.д. К тому же после прогулки она никогда не досыпает, а вечером уже начинается второй период активности, так что если я погуляю с ней на улице, до ночи так и не присяду. В общем, утешаю себя тем, что на балконе она получает даже больше света и воздуха - ведь она у меня там гуляет в открытой люльке-стульчике, а балкон выходит на тихий двор без таких выхлопных газов и мусорных амбре, которые поджидают нас на прогулке. В общем, в эти два часа я убираюсь, готовлю и/или отдыхаю. Вытаскиваю, сразу начинает просыпаться. В последние дни обнаружила, что куда лучше не ждать, пока очухается - сразу сиську в зубы, тогда ест спокойно и вдумчиво, не приходя в сознание.
Вечер
Дальше расписание наше становится ещё более хаотичным. Вечером она теперь всегда ест меньше, но чаще, периодически нервничает у груди, требует поменять с одной на другую и обратно (при этом молоко льётся, так что дело не в нехватке). Когда это не помогает, делаю перерыв, ношу столбиком, кладу на себя лягушкой, успокаивается, даю снова. Периодически засыпает в позе лягушки на мне, сижу читаю. Если повезёт, через минут двадцать можно положить её в стульчик, будет спать там, пока не разбудят газики. Если рановато попробовать провернуть этот манёвр - проснётся и потребует развлечений. Иногда сижу с ней по часу или больше (всё-таки нужен слинг, потому что мне нравится с ней так сидеть, но напрягает, что очень сложно, не потревожив, пойти налить себе чаю или открыть что-то на компе, или вообще хоть что-то сделать. Хорошо, если заранее успеваю поставить себе что-то на посмотреть с большого экрана) Спит около часа, потом начинается - покормить-попукать-помыться-поносить-покормить-попукать. Иногда сидит в недавно привезенной друзьями качельке, ооочень хорошо ей там какается, на раз! Если в настроении, играет с игрушками на дуге над ними. Если есть просвет в настроении до еды - несколько минут занимаемся на фитболе, в последнее время стало удаваться регулярно. Коврик не особо жалуем (лучше бы я подождала всё-таки пару недель тот, который хотела, всё равно в месяц он был совсем малоинтересен). Хотя иногда любит подраться с черепашкой над ним. Иногда часам к десяти, к папиному приходу, удаётся её ненадолго умотать, иногда нет, тогда ужинаем по очереди. Около 11 - купание, потом едим в один или два захода. Наевшись досыта, вырубается мгновенно. К счастью, спим мы хорошо (если вдруг газики, обычно уже под утро и несильно - просто перекладываем к себе, успокаивается). В общем, я считаю, что доча себя ведёт просто молодцом. Но даже так я устаю, и мне не хватает энтузиазма по максимуму заниматься с ней всякими развивашками, за что себя и ругаю, и успокаиваю, что пока и того достаточно.
Мамули, а много ли здесь таких недорежимных и считаете ли вы, что режим должен быть чётче?
(на вопрос с чего начать приучение)
