Как мы пришли к режиму дня.
Режим дняДевочки иногда спрашивают меня об этом и я решила написать пост на эту тему, сделать его общедоступным. Это только один из вариантов, ни в коем случае ни руководство к действию, а просто то, как у нас это получилось.
Вообще, когда Лаура родилась - все малыши вокруг орали круглыми сутками, а она спокойно спала. Мне приходилось ее будить на кормление, тормошить, что бы он не засыпала, а поела 20 минут одной грудью. Мне сказали кормить через три часа и я решила, что мне удобно в 9, 12, 15, 18, 21 ... После 21 я ее не будила специально, а спала и кормила только тогда, когда она сама проснется и попросит, поэтому выходило два интервала в 4-5 часов ночью, потом кормление в 6 утра.
Сейчас муж ходит на работу, встает рано, малышка просыпается ( у нее чуткий сон достаточно), поэтому мы все сдвинули на час назад. Теперь она просыпается незадолго до восьми утра. В 8 она ест кашку с фруктами. После 11 выпивает молочко и спит около 1.5-2 часа. В 14 00 обедает овощами с мясом. В 16 00 сон. В 17 00 ужинает немного меньшим количеством еды, потому что потом у нас самих ужин и она просит еду со стола. В 20 00 мы готовим ванну, купаем малышку и после купания кладем спать с молочком. Она до сих пор просыпается 1 раз ночью и просит молочко. Это бывает или в 2 ночи, или в 5 утра. Еще не поняла от чего это зависит, может быть как то с фазами сна можно связать.
Как я устанавливаю такой режим? Просто, во что бы то не стало, никогда не кормлю раньше задуманного времени. Стараюсь усадить за стол прямо минута в минуту, ровно- ровно в указанное время. Всегда соблюдаю один и тот же ритуал отхода ко сну - дневному и ночному.
У нас бывают трудности с засыпанием на ночь, и я заметила, что это происходит, когда мы нарушаем режим днем. Допустим, не даем днем поспать как следует. Бывает пойдем по делам. Так получается, задерживаемся. Казалось бы малышу нужно больше устать, а нет, от переутомления они тоже не спят.
Вообще, я бы не стала так настаивать на режиме с самого начала, если бы когда то еще подростком не прочла книгу какого то российского нейролога о биоритмах мозга, организма. Человеку очень важно соблюдать ритм жизни - есть и спать по часам, отдахать именно на шестой и седьмой день недели, ест еще всякие годичные циклы - очень много всего. Наши малыши тоже маленькие люди и нуждаются в режиме для здорового развития.
Alena Borodina
я била б рада режиму, но у нас его нет, бешений ритм жизни... у меня малиши спят ессе около 3 раз в денй, и кормлю когда просят, толко обед в более менее в одно времйА.
25.03.2014
Ответить
Inga
я не предсавляю как это управляться с четырьмя и нужно наверное очень огромные усилия приложить, что бы прямо все детки по режиму спали, ели, но я желаю тебе, Алена, добиться режима для твоих деток, что бы у тебя появилась чуточка времени для себя.
25.03.2014
Ответить
Alena Borodina
спасибо Инга,времени на себя я думаю пару лет у меня ессе не будет, мне оченй помогает садик...
26.03.2014
Ответить
Funny
Я тоже за режим. Но как же его трудно соблюдать, когда малыши вырастают. С маленькими все просто.
25.03.2014
Ответить
Funny
У всех по-разному. К примеру, у нас вот есть режим, но такой, какой выбрал себе Михаэль. Если раньше он спал, в годик днем с часу до трех примерно, а вечером укладывался в 22.30, то сейчас он сам сдвинул время и ложится днем не раньше трех, а ночью в 23 засыпает. Встает полюбасу в 7-8 утра.
26.03.2014
Ответить
Elizaveta
Как я тебя поддержу!Меня на бб вообще с говном пытались смешать,когда я с рождения второй выстраивала режим. Так вот писали мне, что я не мать, детей не люблю, хочу,чтоб у меня были удобные дети и т.д. Но мне пофигу. Я знаю,что у меня нет с детьми тех проблем,которые у многих мама погодок. У меня нет бессонных ночей,я знаю,когда кормить,когда спать. Я сплю всю ночь. С погодками. Многие считают,что это миф! И да,я еще в 3-4 мес заметила у старшей,как только чуть сбился сон дневной, сразу истерики и т.д. Да и сейчас все четко подстраиваю под детей. Хотя почему-то многие,с кем я общаюсь думаю,что наоборот. Но я знаю,что днем у детей 1 сон. И что он должен быть минимум 3 часа. А т.к. на улице я столько не выгуляю,то этот сон дома. На улице гуляем поэтому вечером после обеденного сна. Хорошо,что сейчас светло становится вечером. Сейчас старшая в сад пошла,там 2 часа сон дневной. Пока тяжело ей. Вторую неделю на полный день ходит. Он привыкла по 3-4 часа днем спать. И поэтому капризы на капризе у ребенка,пока адаптируется к новому времени.
25.03.2014
Ответить
Inga
я тоже считаю, что сон на улице во время прогулки - роскошь. маме столько всего нужно сделать и лучше уж проветрить хорошо комнату и уложить спать. потом уделить все внимание малышу во время бодрствования, а пока он спит - сделать все по дому.
25.03.2014
Ответить
бабушка оля
Согласна..Режим здорово успокаивает детей..Они очень быстро привыкают к понятным для них действиям и не нервничают...Всем спокойнее..У нас Андрей вообще с 8 мес по классическому ясельному режиму живёт..Один сон дневной с 12 до 15 .....А Матвей с года так спит...Захарку ещё раньше приучить к режиму хотим.
25.03.2014
Ответить
Inga
У нас сейчас как раз случаются такие сбои, как вы описываете. Я не переживаю, потому что знаю, что близится время, когда будет необходим один сон. Это переходный период. Иногда, если Лаура засыпает в 11 и просыпается в 14 00 -ей нужен всего лишь 1 дневной сон.
25.03.2014
Ответить
