Поделитесь, кому не лень своим меню на день, может быть почерпну для себя что-то новое)))
А наше меню выглядит примерно так:
Завтрак: каша (овсяная, пшенная, гречневая) + разнообразные фруктовые пюре или свежие ягоды (перетираю в блендере)
Обед: мясо (индейка, кролик, телятина) + овощи (брокколи,картофель, морковь, цветная капуста), все в пароварке, потом добавляю ложку оливкого масла и блендерю, иногда с водичкой ( тогда это типо суп))))
Полдник: творог + фруктовое пюре + грудь (если спим дома) или кефир.
Ужин: овощное пюре (тыква, морковь, кабачок, картофель) + пару ломтиков сыра или половинка желта, потом сразу грудь и спать
Перекуса: печенье, кусочки фруктов, хлебушек или бублик. Обычно перекус просто размазывается пр столу))
