Я толстааая(((
Внешность и красотаМы на ГВ и я жруль еще тот, чувствую себя вечно голодной, после кормлений, да и еще замечают, что когда ем меньше, это отражается на молоке(. Вчера решила взвеситься и "о, Боже((( 59 килограмм!!!!! Я в не разу в жизни столько не весила! Максимум 55(( ( беременность в счет не беру, там не я была толстая, а малыш). Самое страшное, что я после родов уже была 55-56. А тут наела, блин 59((. Девочки, милые, помогите плииииз. Как Вы худели на ГВ? Может диеты есть какие? В спорт зал планирую записаться, но еще ведь и от питания зависит? Что бы съесть, что бы похудеть? 
Vasilissa
Соль убирайте и сладкую выпечку (если едите), сразу пару кг уйдут. И потом ещё постепенно будете худеть) А ещё мне бодифлекс помогает, но тут дисциплина нужна: каждое утро по 12-15 минут! А вообще к лишним 4 кг быстро привыкаешь))) Хотя сначала это кажется катастрофой))
28.11.2014
Ответить
Алина
Правильное питание вам в помощь. Я на пп выпечке объедаюсь,все очень вкусно,полезно и не жирно)) и никакого сахара,жира,соли)) за месяц минус 5-6 кг
24.11.2014
Ответить
Алина
Выпечка на правильном питании-без муки (цельно зерновой),масла,сахара и тд
06.12.2014
Ответить
Яна GO
Ух ты, я даже не знала, что так можно печь!Надо посмотреть в интернете, попробовать, что это.Как в поиске забивать, так и писать "пп выпечка" или как это официально называется?
06.12.2014
Ответить
Алина
В инстаграм введите этот тег и появится куча рецептов)))я и шоколад делаю такой и пеку иногда даже без яиц даже и жарю на кокосовом масле)) получается что и балую себя и не скучаю по сладостям и худею)) только выпечку с утра)до 12 часов:)
06.12.2014
Ответить
Яна GO
Понятно, спасибо.А почему только с утра? То есть это все равно колорийная пища?
06.12.2014
Ответить
Алина
Длинные углеводы едят только днем,из энергии надолго хватает,вечером клетчатку))Я не считаю ккалл уже очень давно,но мой диетолог говорила так,а я теперь привыкла и тоже всем советую;)))
08.12.2014
Ответить
Яна GO
Понятно, спасибо.Поискала пп-выпечку по интернету.Что-то там и сахар, и мука есть (правда, совсем мало грамм).Это нормально, это и есть настоящая пп-выпечка?Или я не там смотрела и нашла "подделку"? )))
08.12.2014
Ответить
Vedeta27
меня сейчас закидают тапками но история моя такая: вышла из роддома 70. потом 66-64 и сейчас 61-63. бегемот еще тот гардероб лежит, пылится. кормлю. грудь огромная но скорее от жира а не от молока. раза 4-5 пыталась похудеть. разными способами в основном разумный подход к питанию. система минус 60 читала считаю ее очень вредной для обмена веществ. так вот да я худела , но молока заметно сразу меньше становилось. и вот я колбасилась колбасилась и решила что год или чуть больше не так страшно побыть бегемотом но дать пользу своему ребенку. каких то 8 кг... кто про них потом вспомнит. тем более почти никуда не хожу. а откормлю так хоть на воде сидеть можно ( но не нужно )))
23.11.2014
Ответить
Алина
А почему просто не питаться правильно? Употреблять только сложные углеводы и только с утра,не мешать мясо с крупами, не есть жирное..на гв это очень просто)
06.12.2014
Ответить
рибосома
Начните вести пищевой дневник, просто записывайте, что сьели и ПОЧЕМУ, только честно причину указывайте. Через неделю почитайте и поймете, что половину продуктов вы едите не от голода, а просто так - сухариу, орешик, кусочек хлеба и.д. - все от скуки и мимоходом. Сразу прочистит мозги, начнете себя ограничивать.
23.11.2014
Ответить
Chow -chow
Я в спорт зал ходила до родов, сейчас хочу опять купить абонемент. Но надо все совмещать, правильное питание и спорт, отдельно, только спорт не поможет.
23.11.2014
Ответить
Chow -chow
Точняк! Я как то схуднула на ней, за месяц 3 кг. Ушло и она такая "мягкая", не вот голодовка! Спасибо Анют.
23.11.2014
Ответить
Ane4ka
а — хаааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!! С днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
24.11.2014
Ответить
Ane4ka
)))пожалуйста))) Я с сыном за месяц 8 скинула, а с дочкой всего 4 или 5 за месяц....Я и сейчас на ней, но вес встал (тоже на 59)))))))))) мне нужно 55-57. Не могу согнать эти пару кг))))))))))) Хотя я сама расслабилась, позволяю себе многое)В общем я сейчас скинула 9 кг.
24.11.2014
Ответить
Волчок
Заменяйте фруктами, овощами, кефиром. Я перестала есть после 12 дня сладкое, за неделю ушло 2 кг, мне показалось, что организм сам перестроился и стал быстрее все сжигать, потом потихоньку начала и после 12 есть сладкое, мучное, но в умеренных количествах. И да, это только первое время тяжело не жрать, потом привыкаешь и нет ломки.
23.11.2014
Ответить
Chow -chow
Спасибо, надо вообще бы мучного не покупать и все. Накупить сухофруктов, фруктов и с ними пить чай. А я любитель углеводов! (
23.11.2014
Ответить
Волчок
Я тоже обожаю булки и сладкое, но если запустить себя, то потом похудеть будет еще тяжелее, ведь гв съедает еще дополнительно 500 ккал в день, так что с завершением есть шанс еще больше поправиться.
23.11.2014
Ответить
Елена
Ваше питание не повлияет на молоко. Конечно речь идет не смертельной голодовке. Влияет Ваш настрой. Когда Вы сидите и страдаете от того что охота жрать, а нельзя- вот и результат плохого оттока молока от стресса.Заглушайте аппетит фруктами. Не ешьте на ночь, лучше кефира выпейте. Сладкое и мучные до 12 дня. Умеренные физ нагрузки.Я в течение дня грызу морковь и яблоки)))
23.11.2014
Ответить
(((Принцесс)))
Хотя все наоборот говорят после завершения ГВ похудеют. Но на практике это не так практически у всех. После ГВ есть хочется точно также как и при ГВ. Поэтому после ГВ вам нужго садиться на диету и физ.нагрузки а то еще больше поправитесь.
23.11.2014
Ответить
Chow -chow
Мне бы сейчас похудеть, кормить я еще как минимум год буду, за год боюсь вообще в бегемота превращусь такими темпами...
23.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.