Ритуалы перед дневным сном

Девочки, расскажите про свои ритуалы укладывания спать малыша в дневной сон. У нас регресс сна, я думаю, может не хватает постоянного ритуала, чтоб ребёнок понимал, что сейчас будем спать . Пока у нас только непосредственно перед сном соска( соска у нас только на сон) и на бочок в кроватку, какое -то время это работало, но сейчас перестало, приходится качать на ручках ((