Сон

По разному в 6-7, я ещё с собой кладу и иногда получается часок ещё поспать...

Ну начать можно с удлинения утреннего. Если Лиза просыпается меньше, чем через полтора часа, то я еще качаю и пробую дальше уложить спать. В итоге она спит по 2 часа. Иногда даже до 13 может поспать) Думаю дело идет к одному сну, но пускай сама перейдет))

График я сама не выстраивала. С самого начала настаивала только на времени ночного сна. Купала всегда в 20-00, давала грудь, и лежала рядом, пока не заснёт, без игр и т.д. Не с первого, конечно, раза, но она всё прекрасно поняла. Ритуал всегда один и тот же, мес с 2,5 уход на сон занимает 5 минут - легли в кровать после ванны, поели грудь, она отвернулась, я дала ей соску, сипит ребёнок. Днём сны меняются периодически, она сама себе определила режим снов, единственное, введя прикорм, я под сны его подстроила, и от времени не отхожу. Если проснулась со сна раньше, чем всегда - то на следующий раньше не кладу, отвлекаю, дотягиваю до нужного времени. Никогда раньше не будила, чтобы что-то там перекроить. Сейчас вот мне нужно немного отодвинуть утренний сон потому что стали ходить гулять до него, после завтрака, до жары, чтобы продлить прогулку мин хотя бы на 20-25, увеличиваю постепенно по 5 мин на несколько дней. Ребёнок привыкает, если каждый день постепенно настаивать на своём. У нас сейчас в 9 мес ночной сон 10 с небольшим часов, и днём ещё 3 сна на 4,5 часа. Ребёнку комфортно, мне тоже. Зимой спали ночью гораздо дольше, сейчас рано встаёт, как и все детки.

Спать укладывался в 00:00, просыпался в 9:00, еда и сон каждые 3,5-4 часа.