Отзовитесь
СонЭксперты/тренера по сну или просто опытные мамочки.
Возник вопрос про сон. Советы везде таковы: ребенку лучше научиться засыпать самому и сон должен быть в примерно одно и тоже время и днем и на ночь. Естественно это в идеале и у многих это совсем не так, но я не об этом. Так вот допустим ребенок умеет сам засыпать, пришло время сна а он не спит..пол часа не спит..что делать? Пропустить этот сон или ждать пока уснет? Сколько ждать? Это ведь может значительно сдвинуть весь график.
И еще, если на ночь ребенок засыпает сам, а вот днем нет, как научить? Оставлять пока не уснет? Как тогда быть с графиком? Она иногда по часу может не засыпать если не укачать.. Тогда все остальные сны сдвигаются..
Дарья
если днем не засыпает сам в течение минут 20, забираю из кроватки, развлекаю с часик, пробую уложить снова, не получается, жду уже следующего сна. Да из-за этого у нас разница ухода на ночной сон иногда около часа, может в девять вечера, может в десять лечь. Обычно стараюсь подгадать когда он сам хочет спать, если перегуляет ни за что уже сам не уснет.
22.07.2016
Ответить
Vitality
От консультанта по сну на похожий вопрос слышала мнение, что надо дать немного поиграть, а потом снова попробовать положить, следить за признаками усталости и временем бодрствования и сразу укладывать, сделать короткий ритуал на засыпание, ну каждый день будет по-разному в зависимости когда проснулся утром и сколько поспал в каждый дневной сон. Есть более жесткие варианты. Например, понаблюдать за ребенком несколько дней, посмотреть сколько она выдерживает до первых признаков усталости, сколько надо бодрствовать в вашем возрасте по нормам, если не спит слишком долго. Установить точный график, и потом его закреплять. Во время сна создавать удобные условия для засыпания, и чтобы развлечься было нечем, и будить точно когда закончилось время сна, в остальное время развлекать как угодно, лишь бы не спал. Если совсем засыпает в неурочное время, дать поспать ровно 5 минут (это так называемый powernap), потом укладывать на следующий сон по графику. И так изо дня в день, чтобы ребенок привык, желательно, чтобы место для дневного сна было одно и то же, хотя бы недельку пока привыкает. Капризы в это время будут по полной и это, конечно тяжелее для ребенка и нужна выдержка и точное соблюдение графика (макс.отклонение на 15 мин и только если это нужно ребенку). Но потом появляется привычка, становится легче.
22.07.2016
Ответить
Rita
Вот я еще не решила смогу ли я научить ее засыпать прям настолько самостоятельно. (Смотрите коммент ниже) и вообще все это звучит только четко и ясно, а как малыша научить засыпать самостоятельно- чтоб положил и он через какое-то время уснул на каждый сон и примерно в одно время кажется просто не реальным. С первой кажется было проще, у нее был режим так как она засыпала у груди. А младшая не засыпает не когда у груди не днем не на ночь..приходится либо укачивать либо как я писала ниже, часто засыпает если ложу рядом, даю соску что-то мягкое и музыка.
22.07.2016
Ответить
Vitality
Мы недавно тоже похожим образом в ночь уходили. Купание, потом грудь на большой кровати, после груди давала соску, дочка вроде начинала засыпать, но почти сразу выплевывала и начинала играться, ползать, меня щупать, потом хныкать, давала вторую грудь, и снова соску, потом она еще немного игралась, тискала небольшую занавесочку рядом с кроватью и свою тряпочку-медведя и засыпала. Но мы всегда купались и укладывались в одно и то же время. В 20.00 начиналось купание, и к 21.00 она обычно уже спала. А я потом отползала на часик, потому что через часа полтора она просыпалась без соски и требовала маму. Ну и потом каждые час-два просыпания-подсосы до утра. Днем я ориентировалась на признаки засыпания, и у нас было где-то 4-5 снов по чуть-чуть.
Про те оба метода выше я вам написала, я написала из собственного опыта. Мы сейчас переселились в кроватку и метод, по которому переселялись, требует жесткого режима днем. Первые 3 дня с дневными снами была полная анархия, но я соблюдала все по часам, сейчас вот 4-й день, днем идет спать в кроватку с минимальными хныками и засыпает за пару минут сама (на ночь тоже). Думаю, еще несколько дней, и будем в тишине засыпать. Вот ваша мечта, все реально. Только по мановению палочки так не получается, а жаль :) Но надо ли жесткие методы для 4-месячного малыша применять - я думаю нет. Поэтому про положил и он сам уснет (если ребенок изначально так не делает) - придется потерпеть.
22.07.2016
Ответить
Rita
Да я еще со старшей все эти методы изучила то так и не применила, не смогла, слишком они жесткие в том Плант что она орала а. Могла выдержать макс 5 мин. Поэтому сейчас написала что допустим умеет то как быть если не уснет.. А вот про ваш жесткий график по часам в дневные сны интересно очень. То есть вы выбрали время для 3 снов(2?) начели укладывать в первый и она плакала? Как долго? Сколько потом спала? А если на след день в то же время класть а она дольше не засыпает это влияет на то когда следующий раз пойдет спать или все равно строго по графику? Спасибо за ответ!
22.07.2016
Ответить
Vitality
У нас дневные и ночной сны по методу связаны между собой. Сначала надо было взять нормы сна для возраста, у нас это 15 часов. Я решила, что ночной сон будет 11 часов, остальные 4 часа распределила на 3 сна, между которыми время бодрствования в соответствии с возрастными нормами. Ночной сон у нас за пару ночей наладился, а дневные я надеялась сами собой устаканятся и просто гуляла с коляской в это время, т.к. дочка в коляске хорошо спит под очень медленное движение. А на практике получилось, что дочка стала хотеть засыпать раньше, чем обычно засыпает, и к тому моменту, когда надо было укладывать по графику, она уже перегуливала, соответственно капризничала и не могла уснуть, потом засыпала под конец сна, я ее будила. Она была снова невыспавшаяся и так по кругу. А по методу надо было определенным образом укачивать в коляске и делать короткий ритуал на засыпание. Стала так делать, дочка орала, потому что такие укачивания ей не нравились или я что-то не так делала. В конце концов, решила ее укладывать на все сны в своей кроватке, раз она уже понимает, что в кроватке надо спать ночью, надеялась, что поймет и про день. Положила в кроватку, она, конечно, в крик (в основном, потому что перегуляла и не хотела больше спать), я ее гладила в кроватке, пока не успокоится, потом выходила из комнаты, желая сладких снов. Она снова в крик, я обратно, опять гладила, только успокоится, сразу выхожу с пожеланиями. И так уже не помню сколько раз. Когда она не кричала, а хныкала или ныла, я уже не заходила, желала сладких снов из-за двери спокойным мягким голосом, когда совсем уже лениво хныкала или бормотала, просто ждала, и так пока она не уснула. И так каждый сон. Точно по времени, время сна закончилось, сразу будила (максимум 15 мин ждала, если совсем поздно заснула). Никаких поездок, никаких впечатлений в это время. Каждый день сон в одно и то же время строго по графику. Ну вот 3 дня я так развлекалась весь день, сегодня она уже практически сразу заснула. Но мне еще надо, чтобы она определенное время проспала, например, второй сон у нас 2 часа (с прицелом на будущее, когда на 2 и на 1 сон будем переходить). А этот сон она хочет спать 45 минут. Вот пока боремся, 45 минут она спит, потом 45 минут я бегаю к ней успокаиваю, глажу, выхожу, потом она еще 45 минут спит. В общем, все это усилий требует, но есть прогресс, поэтому я иду дальше.
22.07.2016
Ответить
Rita
Спасибо за такой подробный ответ! Нам конечно рановато но лучше я сейчас под готовлюсь и решу как мне быть когда она подрастет.
22.07.2016
Ответить
Vitality
Мы через пару дней закончим наш засыпательный курс, он у нас на 11 дней рассчитан был, и я в дневнике расскажу, что у нас получилось и что не получилось. Но однозначно скажу, что в 4 месяца это рано. Вы сами поймете когда. Я поняла, что пора, когда дочка стала слишком ползучей и норовила грохнуться с нашей кровати, а я такой замученной от недосыпа, что была не в состоянии за ней уследить, глаза сами закрывались.
22.07.2016
Ответить
Rita
Про ваши 45 мин, у нас тоже она в основном все сны спит не дольше 30 мин. Чтобы я не делала..чтоб она дальше еще уснула не срабатывает ничего. Я и позже укладывала, и пыталась совместить 2 утренних сна, и сразу соску или грудь или подкачать..нет-30 мин и все
22.07.2016
Ответить
Мама Наташа
Если ребёнок засыпает самостоятельно и по "графику" не спит,то вы его не заставите :).я жду когда сама уже упадёт от усталости.обычно дневной сон сдвигается не более чем на час.я стараюсь будить как обычно она встаёт с дневного сна,ну плюс 15-20 мин. На ночной уходит тоже по разному,но с утра как штык встает в одно и то же время)).
22.07.2016
Ответить
Анна
Есть дети, которые засыпают сами (у меня дочь такая, до месяцнв 6-8 засыпала сама, если ничего не беспокоило, потом и до сих пор ей нужна я рядом или папа, мы обязательно должны лежать рядом, а вот с бабушкой - может и сама уснуть - мама моя может делами своими тихо заниматься (вязать, шить, читать) или вообше из комнаты уйти...)... А вот сын - до полутора лет качали на руках, до 2,2, подкачивали по попе в кровати...а вот с 3,5 лет сам может уснуть абсолютно спокойно и без слез - просто время пришло, понимание, что мама все равно рядом и никуда не денется если ты уснуть без неё и т.д...да, самостоятельное засыпание освобождает маме время, но оно и лишает контакта с малышом...лично я не готова от этого контакта отказаться, тем более если это нужно ребёнку
22.07.2016
Ответить
Rita
Она у меня еще прям сама в кроватке не засыпает. В моем случаи сама это я имела в виду без груди, или укачивания..иногда ложу ее рядом, во рту соска, обнимает что-то мягкое, на фоне музыка..я ее целую обнимаю и жду пока уснет..могу и сней поспать)..и как в комменте выше, я смотрю на признаки усталости и тогда ложу, это примерно одно и тоже время(тот же интервал) но почему-то это работает не каждый день и не каждый сон. А вчера ребенок даже не укачивался и я не как не могла ее уложить.
22.07.2016
Ответить