Нет никакого режима

Я чтобы более менее наладить режим не давала Арише спать. Утром много бодрствовать не могла. час-полтора и опять спать. спали 3 раза за день (в этом возрасте многовато). Поэтому выдерживала интервалы, с утра не давала спать до 2хчасов бодрствования, а после первого сна до 4х часов бодрствования. и так тихонечко вроде сложилось 2 дневных сна. Правда если она поспит 2 раза по 40 минут, то приходится и 3й раз укладывать, иначе не выдержит до ночи

Сдвинуть время отбоя постепенно на пораньше, ввести ритуал. Для начала. С дневным сном, я записывала несколько дней подряд, во сколько укладывается, потом брала среднее время за режим и укладывала в это время +-10 мин. Ребёнок очень быстро привыкает к режиму, к изменениям в режиме.

Утром будить, вечером укладывать раньше. Другого варианта нет) так по-тихоньку и наладите)

Начать нужно с более раннего вставания, сдвигайте постепенно начиная с 30 мин

Потихоньку сдвигать время укладывания, минут на 15-20 в неделю, соблюдая один ритуал (купание, сказка. колыбельная). Мягко будить раньше. У нас как-то сам установил режим, я потом его просто придерживалась, но не строго, +/- полчаса-час.