Укладывание на ночной сон.

Девочки, утро доброе всем!

Расскажите, пожалуйста, какие у вас ритуалы отхода в ночной сон?

Если честно, то у меня в последнее время прям какой-то панический страх перед ночным укладыванием, потому что настраиваю себя на долгое укладывание. Знаю, что надо думать о хорошем, но глаз в последнее время начинает дергаться и начинаю нервничать.
Расскажу, как у нас (нам 2 месяца).
После дневной прогулки (самое позднее - до 16.30) мы либо ещё немного спим дома, либо просыпаемся, кушаем и при этом чаще всего продолжаем кемарить.
В 17 часов я ужинаю, сынок бодрствует, развлекаемся как можем. Может чуток покемарить (недолго).
В 19 часов у нас купание.
Потом мы кушаем, немного залипаем, но в 20 часов я стараюсь уже идти сама в ванну, пока в это время наш папа играет с сыном.
Примерно в 20.30-21.00 мы укладываемся спать - выключаю свет, чтобы было тихо в комнате, пеленаю ручки (иначе мы будим себя), даю грудь и можем так целый час кушать и засыпать.
Как бывает у нас, когда у меня дёргается глаз:
- уснул вчера в 21.30. Проспал час всего лишь и начались капризы. Во сколько уснули - не знаю, потому что положила уже рядом с собой, так как сил уже не было.
- может долго вообще не засыпать. Это что, перегулял значит?

Как у вас в общем с этим обстоят дела?