Проблемы с погружением в глубокий сон.

Понимаю вас, у нас все точно также. Но в этом проблемы не вижу) даже если она засыпает в 0:00, получается 10 часов сна, пусть даже с просыпаниями. Это отлично же.

Мм..Ну спит она у вас не слишком много днем - сны на мой взгляд коротковаты, она может не высыпаться как бы, не отдыхать достаточно. Мой сын всегда если спал днем меньше двух часов за раз - то капризничал, но детки разные, может вашей тоже не хватает чтобы выспаться, но она не показывает... Может попробовать перейти на два сна, но укладывать пораньше? То есть в 17 она где-то просыпается, попробуйте погулять и уложить ее в 20. Конечно 14 часов она не проспит...То есть тогда подъем будет тоже в 8. Первый сон например с 10, и по идее должна часа два проспать, до 12 и потом второй сон с 15 до скольки проспит. Мне правда кажется рановато для такого режима - но детки разные, мой всегда больше среднего спал, а вашей может такой режим подойдет... Второй вариант - что наоборот, укладывать пораньше на все сны. Например перед первым сном три часа - для моего было много, он полтора в этом возрасте на первый сон с трудом выдерживал (обычно на первый утренний сон детки раньше хотят спать чем на последующие). То есть проснулась в 10, уложить в 12, проспит возможно до 13:30, потом уложить в 15:30, проспит возможно до 17-18, и потом получается в 19:30 еще на полчасика-часок уложить, и в ночь в 22-23. Ну это я примерно сказала, там смотреть надо, пробовать) Но суть в том, чтобы в дневные сны суммарно больше спала, чем сейчас, а как этого добиться с конкретным ребенком - не знаю, я всегда пробовала разное, пока не добивалась успеха) У вас опять же все сдвинуто немного - обычно детки с утра около 8-9 просыпаются и тогда вечером удобно, а у вас получается уже ночь на дворе, а вы ее еще на третий сон укладываете только. Но тут только путем экспериментов мне кажется...Из своего опыта только могу сказать - что для нас всегда работало правило "лучше спит днем = лучше спит ночью". То есть любые проблемы с ночным сном значили что недосыпает днем (либо слишком короткие сны, тогда надо потихоньку сокращать их количество, либо слишком поздно длинное ВБ, которое и в дневные сны не дает выспаться).