У нас примерный режим такой: просыпаемся в 8.30-9.00, через 2 часа ложимся спать до 12.00, потом бодрствуем до 16.00-16.30, ложимся на второй сон до 17.30, а то и до 18.00, и потом в ночь спать уходим в 22.00 примерно. Но последнее время я стала замечать, что вечером на 4 часа бодрствовать это мало, приходится качать по часу, хорошо засыпает, если прошло где-то 5,5 часов между снами. И я решила, что, наверное, пора переходить на 1 сон. Но дело в том, что дочка очень тяжело дотягивает до дневного сна, т.к. промежуток увеличился с 2 часов сразу до 5, она прям уже капризничает сильно, идем на улицу, но и там вся прогулка без удовольствия. Может нам стоит попробовать просто изменить режим, оставить 2 сна и в ночной сон уходить в 21.00 и утром просыпаться часов в 7.00-7.30. Возможно ли вообще так режим сдвинуть. Или она привыкнет к первому бодрствованию 5 часов с 1 сном если какое-то время набраться терпения и дальше практиковать 1 дневной сон. И вообще как детки переходят с 1 сна на 2, сами или их надо приучать, и в каком возрасте? Понимаю, что надо как-то нам корректировать свой режим, но не могу понять как именно, 1 сон мало, а 2 много. Подскажите, как правильно быть, поделитесь опытом.
Ханты-Мансийск
Вообще, рекомендуют переход на один сон в 1,5 года и вот, когда этот переход начинается, то ребёнок сам отказывается от одного дневного сна. Его очень тяжело уложить днём. Может вам уменьшить промежуток времени между 1 и 2 сном, а увеличить хотя бы до 3 часов до первого сна?
Омск
Спасибо за ответ. Между 1 и 2 сном не получается уменьшить промежуток, она не засыпает, придется дольше укачивать и в итоге уснем также через 4 часа. Думаю вот тогда сдвинуть режим на часа 1,5 если получится, чтобы в ночь засыпать не поздно. Мне тоже кажется, что ребенок должен сам отказаться от одного сна, по крайней мере у нас так было когда с 3 снов на 2 перешли.
Ханты-Мансийск
Смотрите чтобы в совокупности за сутки время сна было 13-14 часов, это среднее время для полноценного сна) по идее вам и надо увеличить ВБ после 2 сна, раз утром не выдерживает больше 2 часов.
Омск
Ну у нас так и получается 13-14 часов сна и 10-11 часов бодрствования в среднем
Москва
У нас был такой переходный период,но он прошел... какие-то дни был один сон, какие-то два..потом вернулись быстро на два сна..
Стараюсь только чтоб на второй уходил часов в 15 или 16 и до 17-17.30 больше и не спит...
На сон в 21 плюс минус полчаса...встаёт тоже в 8-9..
Екатеринбург
перед дневным сном увеличивайте на полчаса каждые три дня.
Омск
А при этом сохранять 2 сна? Тогда весь режим будет сдвигаться все на позднее и позднее и в ночь будем засыпать почти в 23.00-0.00. Уменьшить промежуток между 1 и 3 снами не получится, раньше чем через 4 часа она не засыпает. А один сон оставить, так это до ночи сколько же тянуть, тоже не выдержим и вечером уснем, а потом до полуночи спать не будет.
Екатеринбург
скажем на один дневной сон вб увелличиваем до 3.5-4 часов. Сон 2-2.5 часа и бодствование до ночного сна еще 5.5-6 часов.
Санкт-Петербург
Мои перешли на 1 сон в 1,4. До этого спали спокойно два сна, режим как у Вас был, но мы всегда спим на прогулке, дома ни разу не спали, поэтому их просто «укачивает» и они засыпали. Перешли резко, без капризов. Просто сдвинула и все, ибо возраст уже позволяет.
Омск
Мы на улице уже давно не спим. Наверное, еще не до конца готовы к переходу на 1 сон.
Харьков
У нас сейчас начался переход на один сон, я это поняла, что пора как только дочка стала спать утром до 9, раньше стабильно просыпалась в 7.20. Сейчас на дневной сон укладываемся в 13-13.30 и спит часа 2-3,на ночной сон уходим в 20-20.30, в зависимости сколько поспала, ВБ получается 4-4,5,часов