Регресс сна и два ребёнка в однушке

Три с почти половиной месяца. Дневного сна стало резко в разы меньше и без четкого графика.

Расскажите, у кого как с этим было? Когда дело устаканилось? И устаканилось ли? И как быть в однушке с двумя маленькими детьми? Есть ли какие-то хитрости? Или просто сжать зубы и ждать года?

Поменять квартиру пока не получается.

Раньше у младшей два длинных по 2 часа в первой половине дня, два коротких во второй . Дети засыпали и просыпались одновременно днём . Ночью когда как, но к недосыпам я привыкла .

Сейчас остался только длинный утренний, два часа . Днём до самого вечера пол часа через час.

Плюс ещё младший который не желает совсем уступать . Оно и понятно - 3 года, кризис . «Поступи вопреки и будет тебе счастье» .Когда мама просит потише себя вести хоть недолго он ведет себя как можно громче. В сад ходим еле-еле - часто и подолгу болеет.

В итоге дома полный аут - ни приготовить толком, ни убраться. Длинный сон младшей весь на прогулке. Когда она не спит чем занять их обоих не знаю. Кажется, что старший заброшен...

Чувствую себя как в топком вязком болоте.