Так много вопросов, так мало ответов про дневной сон 😀 ( много текста )

Дд! Во мне всегда спорят два человека: один пытается придерживаться норм книжек и всех экспертов по сну, гв и тд, а другой личным ощущениям. И я иногда даже не понимаю как лучше и кому больше верить)

Начну с того, что вчера наткнулась на страницу в инсте консультанта по сну, которая пишет что ребёнку лучше засыпать самостоятельно после 3 мес, без груди , укачиваний. Этому его нужно учить, создать максимально благоприятную обстановку сна и блаженства))) нужно поэтапно делать ритуалы сна чтоб ребёнок понял что сейчас будет спать) днём нужно максимально затемнять шторы например и тд..

Таких же правил придерживалась моя подруга , ее ребёнок с детства спит только в темноте ночной(затемняет комнату днём максимально) и полной тишине в 2 года, если муха пролетит уже просыпается , ей приходится просить соседей чтоб не шумели и тд. Сейчас ее ребёнок пошёл в сад и соответственно не может там уснуть((в гостях и в других местах тоже не спит и они всегда подстраиваются под ее режим, чтоб поспала дома в своей привычной атмосфере.

И вот тут меня прям разрывает)) а как же правильно ? Я никогда не затемняю шторы, могу даже пропылесосить в другой комнате когда дочка спит, мы разговариваем с мужем в полный голос в другой комнате во время ее сна. Я знаю что 365 дней в году не могу быть дома, и бывают разные обстоятельства, в конце концов потом пойдёт садик и тд. Я помню в детстве я могла уснуть где угодно и в какой угодно позе))
И тут главный вопрос , как вы считаете , Стоит ли приучать ребёнка к таким ритуалам сна дневным ?