Как улучшить сон?

Я не обращалась, но перечитала кучу сайтов по младенческому сну. Моё мнение: если проблема именно в режиме, да, это поможет. Если не дозрела нервная система - нет. Я до полугода сына пробовала все, но бесполезно. Спал короткие сны, ВБ тоже было короткое, и ни один способ продления сна не работал. Все в полгода все наладилось, и теперь можно реально работать, выстраивая режим. Очень советую почитать бесплатные советы, примерно понять, в чем проблема, и потом решать, стоит обращаться к консультанту или нет.

Мне помогли разобраться перегул у нас или недогул)япослветовали,. Что увеличить , а что уменьшить)но толку не очень

Посмотрели более 10 бесплатных и около 5 платных - толку ноль! Кто-то вообще прописные истины говорит про время бодрствования и т.д., кто-то дает советы как улучшить существующий сон с 3 часов до 4, а когда сна вообще нет или он максимум полчаса - ничего нет! То есть если у вас более менее нормально, может и поможет, если совсем караул - бесполезно.